一歲前寶寶的飲食黑名單

嬰兒和成人不同， 有些食物是決不能吃的， 快看你不能不知道的輔食“黑名單”。

蔬菜水果中含較多鹼性物質、維生素以及粗纖維， 同樣也是嬰兒輔食中不可缺少的。 果蔬不僅給寶寶補充肉食中缺乏的營養素， 還能幫助消化。 粗纖維雖然不是營養物質， 也不能被消化吸收， 但能促進腸胃蠕動， 增進消化和排泄功能。 但有些果蔬， 不宜過早地添加到輔食中。

1、草酸含量高的蔬菜

菠菜、莧菜等含有大量的草酸， 在人體不易吸收， 而且容易和鈣結合成大分子碳酸鈣， 影響寶寶的鈣吸收， 容易導致寶寶的骨骼、牙齒發育不良。

禁忌：最好在寶寶1歲以後適量添加， 且不要和含鈣量高的食物或鈣製劑一同食入。

2、水果類

水果是維生素C的巨大資源庫， 而且補水開胃， 容易消化， 適合作為嬰兒的輔食或零食。 但有些水果含有致敏因數， 容易引起過敏， 3歲以前的寶寶最好都不要吃。

嬰兒的消化系統發育尚未完全， 濾過功能差， 礦泉水中礦物質含量過高， 容易造成滲透壓增高， 增加寶寶的腎臟負擔;長期飲用純淨水， 容易令嬰兒缺乏某種礦物質， 而且純淨水淨化加工中使用的工業原料， 或會對嬰兒身體有不良影響。

禁忌：功能性飲料、刺激性飲料。

功能性飲料中含有大量電解質， 嬰兒的代謝和排泄功能尚不足以承受這樣的量， 容易造成嬰兒肝、腎功能損害。

可樂、咖啡、濃茶等高糖分、刺激性的銀兩， 容易引起蛀牙， 還會影響寶寶的味蕾發育， 容易導致寶寶偏食挑食。