一歲半孩子的睡眠時間要合理安排

安排適合孩子年齡特點的作息時間， 是他們身心健康發展的保證。 少睡1個小時， 對成年人可能沒有明顯感覺， 但對孩子卻是很重的負擔。 這種疲勞慢慢積累起來， 就可能會發現孩子無緣無故地變得喜怒無常或任性隨意了。

1歲半的孩子白天安排兩次睡眠， 每次各1．5～2小時。 通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次， 時間達3小時， 其間連續不睡眠的時間延續至六、七小時， 孩子容易造成極度疲勞， 兒童健康專家研究認為這是不合理的。 只有到1歲半以後， 才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度，

將近1歲半時， 孩子可以連續5個小時不睡覺。 因此， 可逐步過渡到白天一次睡眠。 應儘量使這一過渡逐步實現， 以減輕孩子的負擔。 不能昨天還是上午幾點讓孩子睡覺， 今天就改在中午12點。 突然改變作息時間， 可能引起孩子睡眠失調， 精神緊張， 性情變化無常。

作息時間表上要留出戶外活動時間， 這是兒童教育專家特別強調的。 具體做法是：冬天每日2次， 每次約1~2小時；春天和秋天則根據氣候變化逐步增加；夏天應該大多數時間在戶外度過。