一歲半寶寶午餐怎麼吃好

 1歲半的寶寶開始會走路了， 活動範圍也不斷擴大， 智力發展正處於關鍵時期， 所以這一階段要補充足夠的熱量和營養來滿足寶寶的需要。 那麼， 一歲半寶寶午餐怎麼吃好呢？

一歲半寶寶午餐吃什麼好呢？我之前聽說一句話， 早上好， 中午飽， 晚上少， 意思指中午要吃飽的感覺吧。 可是我覺得我們家寶寶中午都是吃少的， 就知道要午睡了可以喝牛奶， 就吃很少， 喝奶倒是一會就吸幹了， 大家給我說說午餐應該吃些什麼呢？

星寶寶小編說：1歲半後， 寶寶身體生長發育需要多種營養素， 要保證足夠營養素的攝取，

1歲半寶寶午餐要注意利用蛋白質的互補作用， 用肉、豆製品、蛋、蔬菜等混合作菜， 寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段， 對鈣質的需求量非常大， 因此補充鈣質非常重要。 對寶寶來說， 奶類是吸收鈣質的最好來源， 一般這個年齡階段的寶寶， 每日應吃到400毫升以上的配方奶， 才能保證攝入充足的鈣。 另外， 魚、雞蛋、豆腐及綠葉菜等食物， 含鈣量也頗豐富， 可以適當給寶寶多吃一些。