自寶寶出生以來， 很多媽媽都感歎說自己被娃整得一天到晚都休息不好， 睡眠不足的狀態。 媽媽說白天寶寶（嬰幼兒）基本是抱在手上睡覺， 連上洗手間的時間都沒有， 更別說利用寶寶睡覺的空閒來休息一下了。 然而當你晚上要睡覺休息的時候， 此時的寶寶精神就來了， 他非但不想睡覺而且精神還十分的好。
在小編看來， 這樣的狀態是被媽媽們慣出來的。 寶寶從小就應該養成良好的作息時間規律， 該午休時就要午休， 晚上該睡覺時就要睡覺。 這樣才符合常規而且媽媽才不會覺得更累。 有媽媽提問一歲半寶寶睡眠時間短是怎麼回事 多少算正常？讓我們一起在下文中來尋找答案吧！
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一歲半寶寶睡眠時間短是怎麼回事 多少算正常？
一般來說， 一歲半的寶寶每天晚上會睡10-12個小時， 白天還會再睡1-2個小時。 有的孩子精力旺盛， 晚上睡8、9個小時， 白天陸陸續也會睡3、4個小時。 有的孩子睡眠時間會多一些， 可能一晚上就會睡上10個小時甚至更多， 白天還要再睡3、4個小時。
那麼寶寶的睡眠時間怎麼安排呢？一般來說， 一歲寶寶在上午和下午各睡1-2個小時， 晚上從7-9點左右開始睡， 睡到第二天早上醒來， 約8-10個小時。 建議下午5點後到7點前儘量不要讓寶寶睡覺， 這樣會導致寶寶半夜醒過來，
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寶寶睡眠時間短的原因很多， 應該可以分為兩大類：
一、外在因素
1、缺鈣缺鈣是導致小寶寶睡覺不安穩首要因素之一， 大多數MM都會考慮到它。
缺鈣、血鈣降低， 引起大腦植物性神經興奮性增高， 導致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安， 睡不安穩。 解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D並多曬太陽。
2、饑餓多見於新生兒和三個月之內的寶寶。
這時需要哺乳或餵奶來解決。 稍大的寶寶如果睡前吃飽， 可以排除這個因素。 天氣乾燥的情況下， 寶寶夜間可能會口渴， 給他補充點水分可以讓他安靜。
3、腹脹1歲以內的嬰兒都會出現這種情況。
如果睡前吃得過飽， 或喝奶後沒有打嗝排氣， 小寶寶都會因腹脹而醒來。 大點的嬰兒多半是睡前幾小時內吃了一些難以消化的東西。
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4、太熱現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。
其實小寶寶涼一點沒有關係， 太熱會使他不舒服， 也容易生病。 如果室溫挺高， 又穿著睡袋， 再蓋上小被子， 寶寶自身散熱能力差， 會感到熱而醒來。 這時只要減少穿蓋即可解決。
5、白天太興奮或環境的變化
大點的寶寶的睡眠不安也可與白天過度興奮或緊張、日常生活的變化有關。 如出門、睡眠規律改變、搬新屋、有新的保姆和陌生人來。 比如老的保姆走了會引起嬰兒晚上睡眠不安。 經常更換撫養人也使孩子睡眠障礙的發生率明顯升高。 白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
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一歲半寶寶睡眠時間短是怎麼回事 多少算正常？
6、尿濕因尿褲太濕或勒得太緊， 也會使寶寶不舒服。
有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上， 也會翻來覆去不安穩。 細心的MM觀察一下.
7、出牙或身體不適
寶寶出牙期間往往會有睡不安穩的現象。 有時幾夜反復折騰之後媽媽才發現， 寶寶的牙床冒出了白白的小牙。 可見出牙還是有些疼痛的。 其他疾病當然也會引起睡眠不安。 生病或發燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。 這些都需要細心的觀察和判斷。
二、內在因素
小兒的內在因素對睡眠也有影響：
大腦神經發育尚未成熟。 孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。 寶寶生物時鐘日夜規律的調整， 要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
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小編的話：以上分享了這麼多， 關於一歲半寶寶睡眠的相關資訊， 如果你家也正好有個整天瞎整的娃， 不防對照以上的幾點原因來查查看， 到底寶寶是哪裡不對勁了， 是白天睡得太多， 晚上睡覺時餓了， 還是尿濕了， 環境受影響了。 總之， 媽媽們只有把娃的睡眠時間安排好了， 就不會那麼累了， 當然可以借助寶寶睡眠的空閒來享受一下這難得的自由時光了。
