原料:蘋果200克, 豆腐皮50克, 金針菇50克, 麵粉10克, 植物油、醬油、糖、澱粉、清水適量, 香油、香醋、蔥末、薑末少許。
制法:
1、將豆腐皮切成條狀, 蓋上乾淨的熱毛巾使其變軟。 金針菇洗淨, 將前端劃開成叉狀, 製成“蝦須”。 蘋果洗淨、去皮, 切成月牙形, 製成“蝦身”。 麵粉內加入適量清水, 攪拌成糊狀, 待用。
2、將豆腐皮平放在菜板上, 均勻塗抹上麵糊, 先後放入蘋果和金針菇, 然後卷緊豆腐皮, 製成“蝦坯”。
3、鍋內倒入植物油, 燒至五成熱, 放入“蝦坯”, 炸至金黃色撈出。
4、將鍋內餘油燒熱, 倒入蔥末、薑末略炒。 再加入醬油、糖和清水, 煮沸後用水澱粉勾芡。
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適合年齡:1歲半的寶寶。
營養價值:蘋果具有生津止渴、消暑解熱、潤肺除煩的功效,
其中的膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定,
有效降低膽固醇,
粗纖維能促進腸胃蠕動,
幫助排便。
豆腐皮含有多種礦物質,
能幫助寶寶補充鈣質,
促進骨骼發育,
防止骨質疏鬆;卵磷脂能有效防治血管硬化,
預防心血管疾病,
保護心臟。
小提醒:蘋果需切成月牙形,
這樣炸熟後才更似大蝦。
豆腐皮一定要卷緊,
才不會脫殼,
而大小以完全包裹住蘋果為宜。