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一歲半寶寶輔食蘋果大蝦的製作方法

原料:蘋果200克, 豆腐皮50克, 金針菇50克, 麵粉10克, 植物油、醬油、糖、澱粉、清水適量, 香油、香醋、蔥末、薑末少許。

制法:

1、將豆腐皮切成條狀, 蓋上乾淨的熱毛巾使其變軟。 金針菇洗淨, 將前端劃開成叉狀, 製成“蝦須”。 蘋果洗淨、去皮, 切成月牙形, 製成“蝦身”。 麵粉內加入適量清水, 攪拌成糊狀, 待用。

2、將豆腐皮平放在菜板上, 均勻塗抹上麵糊, 先後放入蘋果和金針菇, 然後卷緊豆腐皮, 製成“蝦坯”。

3、鍋內倒入植物油, 燒至五成熱, 放入“蝦坯”, 炸至金黃色撈出。

4、將鍋內餘油燒熱, 倒入蔥末、薑末略炒。 再加入醬油、糖和清水, 煮沸後用水澱粉勾芡。

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放入炸好的“蝦坯”翻炒, 然後出鍋、裝盤, 最後淋上香油、香醋, 撒上香菜即可。

適合年齡:1歲半的寶寶。

營養價值:蘋果具有生津止渴、消暑解熱、潤肺除煩的功效, 其中的膠質和微量元素鉻能保持血糖穩定, 有效降低膽固醇, 粗纖維能促進腸胃蠕動, 幫助排便。 豆腐皮含有多種礦物質, 能幫助寶寶補充鈣質, 促進骨骼發育, 防止骨質疏鬆;卵磷脂能有效防治血管硬化, 預防心血管疾病, 保護心臟。
小提醒:蘋果需切成月牙形, 這樣炸熟後才更似大蝦。 豆腐皮一定要卷緊, 才不會脫殼, 而大小以完全包裹住蘋果為宜。

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