一歲半寶寶食譜大全 寶寶適合吃哪些食物

一、豆腐魚頭湯

食材準備：鰱魚頭一個， 豆腐一塊， 料酒少許， 蔥薑少許， 油鹽等。

製作過程：首先， 我們需要先將魚頭和豆腐清洗乾淨， 先將魚切成四塊， 把豆腐也切成塊狀。 其次， 我們需要先將用蔥薑末將油爆香， 之後加入少許的料酒進行烹炒， 將魚頭放進鍋中翻炒。 加入水和豆腐， 用大火煮開， 最後加入少許的鹽巴。

營養解析：豆腐魚頭是屬於補鈣的飲食， 湯頭比較鮮， 很適合寶寶食用。 不過寶寶最好喝湯就好， 不要讓魚刺卡到了寶寶的喉嚨。 魚頭含有豐富的膠原蛋白， 豆腐也含有植物蛋白質， 豆腐軟硬適中，

適合寶寶食用。 寶寶食用魚頭會變得更加聰明。

二、雞肉豆腐湯

食材準備：雞肉少許， 豆腐一塊， 玉米粒20克， 蔥末少許， 高湯少許， 鹽巴少許。

製作過程：首先， 我們需要先將雞胸肉剁碎， 之後將雞肉和玉米粒都一齊放入高湯中熬煮。 其次， 我們需要將豆腐弄成碎末， 之後加入高湯中熬煮， 最後放入少許鹽巴即可。

營養解析：雞肉豆腐湯是補鈣飲食。 雞肉末和豆腐羹都非常方便寶寶食用。 可口的豆腐雞肉羹將會得到寶寶的喜愛。 玉米粒增加了湯的甜度， 還能夠補充寶寶的粗纖維。

三、絲瓜豆腐羹

食材準備：絲瓜一根， 豆腐一塊， 薑少許， 澱粉以及鹽巴等。

製作過程：首先， 我們需要先將絲瓜的外皮去除趕緊， 之後將絲瓜切成片狀， 將豆腐也切成塊狀。

其次， 我們需要用薑末爆炒絲瓜， 再加入水熬煮， 等水開了之後， 再加入準備好的豆腐， 加入少許的澱粉以及鹽巴即可。

營養解析：秋季適合吃絲瓜， 絲瓜具有解毒的功效， 能夠利於腸道的消化， 具有清熱的效果。 對於秋季上火的寶寶， 特別適合食用絲瓜豆腐羹進行降火。 絲瓜豆腐羹還能夠幫助寶寶補鈣。

四、混合果蔬汁

食材準備：胡蘿蔔一根， 蘋果一個， 芹菜一根， 鳳梨一個， 黃瓜少許， 牛奶一杯。

製作過程：首先， 我們需要先處理好食材， 將蔬果都清洗好， 將蘋果的外皮去除乾淨。 其次， 將水果都切成塊狀， 加入少許的牛奶以及涼白開， 將所有的食材都放入榨汁機進行攪拌， 最後攪拌均勻即可。

營養解析：蔬果汁的甜度高，

適合寶寶飲食。 蔬果汁含有豐富的維生素成分， 還有微量元素， 是非常不錯的綠色飲品。 秋季比較乾燥， 寶寶飲用蔬果汁也具備補水的效果。

五、鮮蝦粥

食材準備：新鮮的蝦少許， 大米， 油鹽， 薑。

製作過程：首先， 將新鮮的蝦清洗乾淨， 之後將蝦線挑出。 其次， 將大米清洗乾淨， 放入鍋中熬煮， 等大米即將熟透的時候， 放入處理好的鮮蝦， 再放入薑絲， 加入少許油鹽即可。

營養解析：鮮蝦粥味道纖維， 蝦肉含有豐富的鈣元素， 一歲半的寶寶即將愛上鮮蝦粥的美味。 不過在製作鮮蝦粥的時候， 需要記得將蝦線挑出。

以上就是對於一歲半寶寶食譜的簡單介紹， 希望簡單的介紹能為寶媽們提供參考， 為寶貝製作美味營養食物。