一歲半至兩歲寶寶食譜大全及做法

寶寶已經1歲半歲了， 奶粉喝得越來越少， 需要添加各種各樣的輔食了， 為了讓寶寶營養均衡並且全面發育， 很想知道一歲半至兩歲寶寶食譜， 到底一歲半至兩歲寶寶食譜大全及做法是什麼呢？ 

寶寶現在一歲半， 已經是奶粉加主食了， 這個時侯奶粉已經不能保證寶寶的所有營養所需了， 應該是要跟我們一樣好好吃飯了吧。 這方面我是菜鳥， 不太懂的， 所以來這裡問問寶媽們， 一歲半至兩歲寶寶食譜大全及做法有哪些？ 

星寶寶小編說：1歲半寶寶營養需求特點：幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數量的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。

如果你能為孩子提供廣泛的選擇， 孩子一定能夠得到所需要的一切。 孩子進食的數量與孩子的活動量和是否處於生長高峰有關， 例如過完第一個生日後， 孩子的生長速度漸漸地慢下來， 但是很快又提高起來， 這時孩子開始學習走路。  

到了18個月， 孩子每日的熱量需求是成年人的3倍（按體重）， 因為這時孩子的生長速度非常快。 一定要給這個階段的孩子以足夠的能量， 一般為每500克體重需要熱量50卡路里。 孩子每天需要25克的蛋白質， 雖然不如嬰兒階段吃得多， 但仍然是成人的2倍。 孩子到了快2歲的時候， 其飲食與成人相似。

從健康角度講， 無所謂什麼是最基本的食物，

孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物， 以達到營養平衡。 奶還是孩子所需要蛋白質的主要來源（一杯奶中含有8克的蛋白質）， 另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。

1歲半到2歲寶寶食譜如何添加？主要食物：糧食、蔬菜、肉類；輔助食物：牛奶， 雞蛋， 穀類和豆類；餵養時間：上午：早餐：牛奶（200毫升）麵包（25克）（早6點左右）， 早點心：燉雞蛋（雞蛋一個， 植物油5克）， （早8點左右）午餐：軟飯（米40-50克）清蒸帶魚（帶魚30克、鹽少許）蝦皮炒青菜（蝦皮3克、青菜50克、油5克）胡蘿蔔豆腐湯（胡蘿蔔5克、豆腐10克）（午12點左右）。