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一歲四個月的寶寶一天營養食譜

從寶寶誕生開始, 寶寶的每個成長過程都牽動著父母的心, 營養價值再豐富的食物, 也不能完全滿足寶寶生長發育的全部需要, 所以寶寶的飲食不能單一化, 下面我來分享下一歲四個月寶寶一天食譜。

寶寶一歲四個月大了, 我已經上班了, 孩子留給我爹媽在帶呢!最近老人一直跟我說寶寶吃飯不好, 我在想寶寶的習慣不好是一方面, 老人這飯做得難吃肯定也是一大因素噢, 不過我不好意思講呀, 所以來這裡討教一下, 一歲四個月的寶寶一天營養食譜有哪些?

星寶寶小編說:一歲四個月的寶寶食譜要注意合理膳食,

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多食蔬菜、水果、蛋、肉、魚, 少食高脂肪、高糖、高膽固醇的食物。

一歲四個月寶寶一天食譜, 對於16個月的寶寶, 可以和大人一樣, 每天給他按時吃三餐, 上午和下午各補充一次點心或水果。 三餐以厚粥和軟飯為主, 要多吃蔬菜。 菜和魚肉、蝦肉要剁碎, 拌在飯裡給孩子吃, 最好經常換花樣, 這樣孩子才愛吃。

一歲四個月寶寶營養食譜推薦: 

1、鮮奶雞肉粥

原料:雞胸肉25克、粳米50克、牛奶50毫升、清雞湯適量

做法:雞肉蒸熟, 撕成細絲;粳米洗淨, 加適量水和清雞湯煮粥, 沸騰後加入雞肉絲, 轉小火慢慢熬制;粥將成時放牛奶, 稍煮幾分鐘熄火即可。

2、蒸嫩丸子

原料:絞肉60克、青豆仁10顆、水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許

做法:青豆煮爛;絞肉剁細,

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加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻;甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀;入鍋以中火蒸1小時至肉軟即可。

3、美味鮮肉蒸蛋

原料:雞蛋2個、豬肉餡1兩、洋蔥碎適量、植物油適量;蔥薑末、鹽少許;老湯適量

做法:雞蛋打入碗中, 加鹽、蔥薑末攪拌均勻;鍋燒熱, 放少許油, 倒入豬肉餡炒變色撈出;拿一大小適中的碗, 倒入雞蛋液、洋蔥碎和炒好的肉餡, 攪拌均勻放入蒸鍋小火蒸20分鐘, 出鍋即可。

4、香蕉蘋果泥

材料:香蕉半根、蘋果半個、米粉1勺、牛奶適量

做法:香蕉切塊;蘋果洗淨、去皮、切塊;香蕉、蘋果、米粉、牛奶放入攪拌機打勻成糊狀即可。

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