一歲多的寶寶可以吃松茸嗎

1 一歲寶寶可以吃松茸嗎

一歲寶寶可適量吃一些松茸， 松茸中含有豐富的氨基酸和蛋白質， 氨基酸是構成骨基質的基本物質， 對於寶寶的骨骼發育大有益處， 同時氨基酸能夠幫助將人體內的微量元素和礦物質輸送到各個器官。

松茸中的特殊雙鏈活性物質還有超強的抗癌功效， 能夠有效的溶解腫瘤細胞膜和破壞脂質雙層進入細胞內， 起到抑制腫瘤和控制腫瘤復發轉移的目的。

松茸中還含有豐富的膳食纖維和多種人體所需維生素， 能夠增強寶寶免疫力， 預防寶寶便秘問題的。

親親寶貝小貼士：松茸屬於大補食材，

一歲左右的寶寶不宜吃太多， 年幼的寶寶各種器官功能都相當薄弱， 如果吃太不補很容易導致寶寶性☆禁☆早☆禁☆熟， 有些補品還可能導致寶寶過敏。

2 適合寶寶的松茸的做法

松茸蒸蛋

準備材料：雞蛋3個， 雞湯200ml， 味琳10ml， 胡蘿蔔， 青豆， 蝦肉， 松茸。

做法：

1、雞蛋打到碗裡， 用叉子順時針畫圈攪拌到均勻， 然後加入味琳、雞湯、泡松茸的水15ml混合好。

2、蝦肉用鹽和白胡椒醃一下， 然後對半切開， 胡蘿蔔切片， 松茸泡水到軟化。

3、把蛋液倒入碗裡， 加入松茸胡蘿蔔， 蓋上保鮮膜。

4、蒸鍋燒開， 放入雞蛋液， 大火蒸12分鐘， 然後加入青豆和蝦仁再蒸3-5分鐘就好了。

松茸雞肉粥

準備材料：大米半碗、松茸蘑一個、雞腿肉或雞胸肉適量、油菜三顆、鹽適量。

做法：

1、松茸、油菜清洗乾淨備用， 雞腿肉切丁。

2、大米淘洗兩遍， 放入電飯煲， 放適量的水， 所有食材切小丁， 待米粒煮到開花。

3、先放入松茸丁和雞肉丁， 最後放青菜丁， 放適量的鹽就可以了。

3 一歲寶寶飲食注意事項

1、保證營養均衡

一歲左右的寶寶在食材的選擇上可以多一些新花樣， 主要吃軟飯、爛麵條、米粥、小餛飩等， 每次一小碗， 每天進餐5-6次， 強調平衡膳食和粗細、米麵、葷素搭配。 寶寶咀嚼能力和消化能力都很弱， 吃粗糙的食品不易消化， 要給寶寶吃些軟、爛的食品。

2、注意科學的飲食搭配

在給把寶寶補充蛋白質時要注意奶類與固體食物的比例應為40：60， 每天應該給寶寶提供乳類500毫升， 如果是在一歲以前斷奶， 應當喝嬰兒配方奶粉，

喝母乳的量逐漸減少， 要逐漸增加喝牛奶的量。

2、培養良好的進食習慣

首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯， 甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。 吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩， 更不能養成寶寶前邊跑， 大人後邊追著喂的壞毛病。 另外在吃飯時， 還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開， 使他專心致志地吃飯。