一歲寶寶吃什麼

1歲後,寶寶身體生長發育仍然需要多種營養素,要保證足夠營養素的攝取,必須給寶寶提供多種多樣的食物.因此,給寶寶的食物搭配要合適,要有幹有稀,有葷有素,飯菜要多樣化,每天都不重複.
保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成：1.肉、魚、家禽、雞蛋；2.乳製品；3.水果和蔬菜；4.穀類、馬鈴薯、大米、麵包、麵食.當你設計孩子的功能表時,要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長發育非常重要,所以在這個時期不應該限制.
主要食物：粥、麵食（麵條、面片、包子、餃子、餛飩等）、軟飯輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3：1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、磨牙食品、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心（自製蛋糕等）