小孩免疫力低, 爸爸媽媽還是要平時在生活上多注意如何增強小孩子免疫力。 多讓寶寶出去曬曬太陽, 少去人多的地方。 平時的話保持寶寶充足的睡眠, 飲食要多注意點營養均衡的, 這樣的話, 是會提高寶寶的免疫力的。
NO.1水 人體最重要的成分是什麼?不是硬梆梆的骨頭, 而是柔柔軟軟的水。 嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高, 水分蒸散流失多, 更需要補充水分。 水分充沛, 新陳代謝旺盛, 免疫力自然提高。
NO.2黃、綠色蔬菜 天天五份蔬果, 不只是成人飲食的信條, 也適合推廣到幼兒身上。
Advertisiment
NO.3菇類 最近二十年來, 歐美和日本提倡多吃菇類, 因為它能預防及改善許多心血管系統的富貴病, 例如高血壓、動脈硬化。 菇類還能增強免疫力, 預防及對抗癌症, 還含有豐富維生素B群, 能紓解壓力, 帶來好心情。