鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長的主要物質， 寶寶又正是發育期， 因此鈣的補充是非常重要的， 尤其是一歲多的寶寶。 那麼一歲寶寶吃什麼食物補鈣呢?一起來瞭解一下吧!
補鈣的奧秘在於：既可補充補充鈣、磷等礦物質， 也可以補充優質的蛋白質。 可以單獨食用， 也可以放入青菜等搭配食用。 鮮美的東加米飯是1歲以上寶寶最愛。
原料：小排、薑、蔥、少量的醋
做法：把新鮮的小排洗淨， 加冷水、薑、蔥、少量的醋， 用高壓鍋煮30-40分鐘。 取燉好的小排加在寶寶的粥或麵條中， 或直接食用。
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一歲寶寶吃什麼食物補鈣?酥魚
補鈣的奧秘在於：魚的刺、魚頭、魚鱗都成為可食用的鈣劑。 等寶寶大一點有牙齒嚼時再做給他吃。
原料：海魚、薑、蔥、少量的醋
做法：用蔥、薑鋪底， 將魚排放在上面， 加醋慢火燉爛， 至魚刺和魚頭都酥了， 能完全吃下。
一歲寶寶吃什麼食物補鈣?香香骨湯麵
補鈣的奧秘在於：骨湯富含鈣， 同時富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鐵、磷和多種維生素， 可為正在快速增長的1歲以上寶貝補充鈣質和鐵， 預防軟骨症和貧血。
原料：豬或牛脛骨或脊骨200克、龍鬚麵5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數滴。
制法：將骨砸碎， 放入冷水中用中火熬煮， 煮沸後酌加米醋， 繼續煮30分鐘;將骨棄之， 取清湯， 將龍鬚麵下入骨湯中， 將洗淨、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
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以上就是一歲寶寶吃什麼食物補鈣的介紹了， 寶寶補鈣並不是越多越好， 過量補鈣不僅會讓孩子患上腎結石， 所以給孩子補鈣不要盲目補!
