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一歲寶寶斷奶後食譜

一歲左右寶寶是最適合斷奶的時間, 一歲寶寶斷奶後需要一天五餐, 早中晚, 加兩頓點心, 以碎、軟、爛為原則。 在營養搭配上一定要平衡膳食, 粗糧細糧, 米麵, 葷素搭配, 這裡為大家推薦一歲寶寶斷奶後的食譜 1 疙瘩湯

把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麵粉中, 用筷子攪拌成小疙瘩, 把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後, 再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

2 蒸魚餅

把1/2條魚去皮和骨、刺後, 研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅, 放蒸鍋內蒸, 把魚湯煮開後加少許鹽, 最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。

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蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。

3 蝦豆腐

蝦2條, 豆腐一小塊, 嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎, 放入鍋內, 再加切碎的生香菇, 加海味湯煮, 熟時薄薄的勾一點芡。

4 三鮮蛋羹

把1~2個雞蛋打入碗中, 加少許食鹽和涼開水打勻, 放入鍋中蒸熟, 然後再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進蛋中攪勻, 再繼續蒸5~8分鐘, 停火後即可食用。

5 混合菜糊

將土豆、胡蘿蔔洗淨, 上鍋蒸熟, 去皮壓爛成泥。 番茄用開水燙去皮, 切成碎塊, 放入鍋中煸炒, 再加上少許食鹽與土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後食用。

6 果羹

將蘋果、百合、山藥、梨、蓮子洗淨去皮去核切成小片加上瓊脂一同放在火上加水煮熟。 離火加白糖涼後食用。

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沒有瓊脂可用藕粉代替。

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