一歲寶寶營養早餐

香菇雞肉粥

材料

A.大米20克→加水浸泡30分鐘

B.雞肉20克→煮熟→切碎

C.香菇10克→碎

做法

鍋加水煮開→放入A→煮20分鐘→放入B、C→煮15分鐘

功效

補充碳水化合物， 蛋白質等營養素， 有提高免疫力， 預防感冒的功效。

蔬菜雞蛋餅

材料

A.雞蛋1個→磕入碗內打散

B.胡蘿蔔20克→切碎

C.麵粉30克

做法

1.將A、B、C全部混合→加少許水、鹽→攪成糊狀

2.平底鍋燒熱→放入少許油→倒入麵糊→小火煎熟

3.將煎餅切成小塊讓寶寶用手拿著吃

功效

鍛煉寶寶的手眼協調能力

玉米沙拉

材料

A.甜玉米粒20克→焯熟→過涼→瀝幹

胡蘿蔔20克→切丁→焯熟→過涼→瀝幹

黃瓜20克→切丁

B.甜味沙拉醬10克

做法

將A、B混合拌勻即可

功效

為寶寶補充維生素等營養素。