一年的時間很快就過去了， 寶寶迎來了一歲生日， 這個時候， 由於寶寶的身體基本長成， 之前的食物已經不能滿足寶寶的肚子， 所以， 一歲大的寶寶食譜需要格外的注意。 一般情況下， 一周歲的寶寶食譜最主要的原則是清淡易消化和營養均衡。 飲食以湯汁、米糊和麵食為主， 飲食搭配要合理。
早餐對寶寶來說很重要。 不僅需要補充一整晚流失的能量， 也要為一天的體力打基礎。 這個階段的寶寶， 早餐時需要的食物不多。 早起時喝一杯牛奶， 補充鈣質， 幫助寶寶的骨骼發育。 接著， 食用少量的米糊、稀飯還有蛋黃，
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一歲的寶寶需要多補充一些蛋白質、脂肪和維生素等營養。 用一碗美味的肉末湯、雞蛋羹等搭配一些煮爛的麵條， 容易消化的蔬菜湯之類的流食都可以保證寶寶的營養吸收， 為孩子的成長和發育提供能量。 除了這些主要的食物， 寶寶食譜中還應該添加水果， 只是說過最好在吃之前拿熱水溫一下， 避免給寶寶造成拉肚子的影響。
其實一歲的寶寶雖然消化系統已經比一歲前強的多， 但是相對于成年人的身體， 還是相對弱一些， 所以， 一歲寶寶的食譜主要還是以能順利消化為主。 不過這個時候可以喂寶寶吃一些成年人的菜， 但是一定要記得切成碎片，
