一歲寶寶補鈣食譜推薦

寶寶補鈣是媽媽最關心的問題， 不同時期的需要不同程度的鈣。 一歲寶寶是成長發育最快的階段， 那麼一歲寶寶如何補鈣呢?一歲寶寶補鈣食譜怎麼做呢?下面小編就給你分享一些一歲寶寶補鈣食譜。

一歲寶寶補鈣食譜一、蝦皮紫菜蛋湯

材料：蝦皮、紫菜適量， 雞蛋一個， 薑蔥， 香油， 鹽

1、蝦皮洗淨， 紫菜撕成小塊， 香菜擇洗乾淨切小段;雞蛋一個， 打散備用。

2、用薑末熗鍋， 下入蝦皮略炒， 加水適量， 燒開後淋入雞蛋液。

3、放入紫菜、香菜， 並加香油、精鹽、蔥花適量即可。

此湯口味鮮香， 含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，

一歲寶寶補鈣食譜二、魚肉鬆粥

材料：大米、魚肉鬆、菜

1、將大米淘洗乾淨， 用開水浸泡1小時， 然後連一起水放入鍋內， 用旺火煮開， 再改微火熬至粘稠。

2、將菠菜洗淨， 用開水燙下， 切成碎末， 放入粥內;再加入魚肉鬆、精鹽， 調好口味， 繼續用微火熬幾分鐘即可。

一歲寶寶補鈣食譜三、蝦仁菜湯麵

材料：龍鬚麵、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油

1、將龍鬚麵切成短小的段， 放入沸水中煮軟、煮爛， 取出備用。 將熟蝦仁剁碎， 青菜心開水燙後切碎備用。

2、將碎麵條、熟蝦仁、菜心及適量高湯一起放入鍋內， 用法大火煮開後改用小火再煮， 待麵條爛熟後加熬熟的植物油稍煮片刻即可。

一歲寶寶補鈣食譜四、菜花蝦末

材料：蝦10克、菜花30克、醬油稍許

1、將菜花洗乾淨， 放到水裡煮軟。

2、將蝦放到水中剝皮， 並且切碎， 然後加入調料。