秋季天氣比較乾燥， 小寶寶很容易上火或者缺水， 此時的媽媽們應該要學會如何給寶寶補水防秋燥， 在飲食上有所調節。 下面小編就給媽媽們介紹一些一歲寶寶輔食食譜的做法， 讓孩子們水潤過秋!
準備材料：大米、小米、水發銀耳各20克。
製作方法：先將大米和小米用清水洗淨， 水發銀耳洗淨撕成小朵， 然後將大米和小米都放進鍋中， 加入適量清水煮， 等到米粒煮的爆開時加入銀耳， 再煮15分鐘即可。
功效：大米有人體需要的B族維生素， 而小米中則含有維生素和無機鹽，
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一歲寶寶輔食食譜二：川貝燉雪梨
準備材料：雪梨一個、川貝末6克、冰糖。
製作方法：首先將雪梨洗淨切成兩半去核， 將川貝放入到梨子中， 再用牙籤將其固定住還原一整個梨子， 將其放入到碗中加入冰糖和水燉煮30分鐘即可。
功效：川貝有清熱、止咳等作用， 雪梨有生津的作用， 秋季經常食用有很好的養肺陰、清熱、化痰作用。
一歲寶寶輔食食譜三：蘿蔔黃豆蛋花湯
準備材料：白蘿蔔250克， 黃豆100克， 雞蛋1只。
製作方法：將黃豆放在水中浸泡30分鐘， 蘿蔔洗淨切成塊狀， 雞蛋放在碗中打勻， 然後將蘿蔔放入水中煮酥爛後， 加入雞蛋和鹽， 蒸上5分鐘即可。
功效：蘿蔔有通氣潤腸養肺效果，
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以上就是一些一歲寶寶輔食食譜的推薦及做法介紹了， 相信爸媽都有所瞭解了吧！
