此菜營養豐富,
尤其含有豐富的鐵質,
它幫助構成紅血球中的血色素,
適合9-12個月大嬰兒食用,
以補充鐵質,
防止貧血的發生。
原料:豬肝100克,
紫心番薯250克,
番茄2只,
麵粉50克,
生抽、鹽、糖各少許,
澱粉、水各適量。
製作:
1、豬肝洗淨,
放在生抽、鹽、糖製成的醃料中醃10分鐘,
去水後切成碎粒。
2、番薯連皮洗乾淨,
放在水中煮軟,
撈起剝皮,
壓成泥狀,
加入豬肝粒、麵粉,
攪拌成糊狀,
用手捏成厚塊,
放進油鍋中煎至兩面呈金黃色。
3、番茄洗淨,
用開水燙一下,
剝去外皮,
切塊,
放進鍋中略炒,
用水澱粉勾芡,
淋在肝扒上即成。
4、製作時,
豬肝製成的厚塊不能煎至皮太硬脆,
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特點:軟爛, 鮮香。