一歲寶寶食譜大全及做法

一歲寶寶食譜大全及做法之推薦3款食譜

孩子一歲的時候， 在食譜方面就有一定的要求了。 在營養方面， 一定要注意穀類和蔬菜類食物以及肉類都是不能夠少的。 還有要考慮到寶寶的咀嚼能力問題， 容易食用的食物寶寶會比較喜歡。 下面我們根據媽媽們的反應， 推薦幾種選擇獲得很多媽媽的好評， 寶寶們的喜愛程度比較高的食譜。

1.板栗雞肉粥

首先我們先準備好食材。 我們需要適量的大米， 板栗三顆， 雞胸肉， 還有鹽油等。 食材準備好後， 就可以開始動手烹飪了。 媽媽們可以將大米洗淨， 板栗去殼，

雞胸肉要切成肉絲， 這樣方便寶寶食用。 之後將板栗切碎， 將大米和板栗一起攪拌， 放入鍋中熬煮。 等到水開了之後， 就可以加入切好的雞胸肉了。 最後等到食材都熟了後， 加入少量的油鹽即可。 這一道食譜營養豐富， 熬出來雞肉粥有一定的甜度， 沒有嘗試過的媽媽們可以試看看。

2.紅薯白米粥

我們知道寶寶需要攝入適當的粗糧， 粗糧利於寶寶的腸胃消化， 粗糧也含有很多的營養。 媽媽們可以選擇熬紅薯粥， 寶寶比較喜歡喝粥， 在粥裡放入粗糧， 這是絕配。 首先將大米洗淨， 放入少量的清水， 之後將紅薯切成細絲， 放入鍋中蒸煮。 等白米粥煮好後， 將紅薯碾壓成泥後， 放入白米粥中。 這樣就是口感綿密的紅薯粥啦。 但是，

媽媽們要注意將紅薯先碾壓成泥後再放入白米粥中， 這樣會比較方便寶寶食用。

3.蝦皮雞蛋羹

媽媽們不僅僅要幫寶寶準備可口的粥， 還要為寶寶準備一些可口的蛋羹。 大部分的寶寶都比較喜歡吃蛋， 所以媽媽們也是可以利用簡單的雞蛋創造出美食的， 關鍵在於媽媽們如何製作了。 現在為媽媽們推薦廣受好評的蝦皮雞蛋羹。 首先準備若干蝦皮和雞蛋， 還有醋等基本調味料。 其次將雞蛋打碎後攪拌均勻， 將蝦皮洗淨之後放入打散的雞蛋上面。 最後將雞蛋和蝦皮一起放入鍋中燉。 等雞蛋蒸好後就可以加入少量的醋和食鹽， 口感鮮美的食物一定會受到寶寶的喜愛。

一歲寶寶食譜大全及做法之注意事項

1， 媽媽們在為寶寶制定食譜時，

要注意營養的均衡性。 要防止寶寶出現偏食的現象， 有的寶寶比較偏愛一種食物， 很容易導致其他方面營養的缺乏。 所以， 媽媽們需要為寶寶準備多種的美食， 引起寶寶的注意， 這樣才會儘量避免寶寶偏愛一種食物。

2， 注意食物營養性的搭配， 一歲的寶寶正處於發育的旺盛階段， 需要均衡的營養支援。 尤其是蛋白質的補充是非常必要， 蛋白質是寶寶身體所必須的， 是構建身體和發揮生理功能不可缺少的物質。