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一歲寶寶飲食

主要食物:粥、麵食(麵條、面片、包子、餃子、餛飩等)、軟飯

輔助食物:母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、動物血、豆製品、蒸全蛋、饅頭、麵包、小點心(自製蛋糕等)

餐次:母乳或配方奶2次, 輔食3次

上午:

6:00母乳喂哺10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升, 菜泥30克;

8:00喂磨牙食品/小點心若干, 菜湯/肉湯100~120毫升, 水果1~3片;

10:00喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等), 雞蛋半個, 餅乾2塊/饅頭一小塊;

12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克, 溫開水/水果汁/菜汁/100~120毫升;

下午:

14:00喂軟飯一小碗,

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碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30~60克, 雞蛋半個;

16:00喂磨牙食品/小點心若干, 水果1~3片, 溫開水/水果汁/菜汁100~200毫升;

18:00喂麵條/面片一小碗/小餃子3~5個/小餛飩5~7個, 豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30~50克, 肉湯50~100毫升;

夜間:

20:00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊, 磨牙食品若干, 溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升;

22:00喂母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

備註:魚肝油每天1次, 每次400μ

相關用戶問答
  • 1回答

    一歲寶寶飲食

    主要是粥啊、雞蛋 肉鬆還有就是喝奶粉,注意均衡營養,這樣寶寶才能長得棒棒的 [詳細答案]

  • 1回答

    有人知道3周歲寶寶飲食要如何安排,有什麼原則?

    隨著年齡的增長,寶寶的牙齒逐漸出齊了,但他們腸胃消化能力還相對較弱,因此,食物製作上一定要注意軟、爛、碎,以適應寶寶的消化能力。如果讓寶寶與家人一起進餐,不僅可使他們獲得必需的營養,同時還可學到一些... [詳細答案]

  • 1回答

    請問3周歲寶寶飲食原則是怎樣的?

    3周歲寶寶不一定能從固體食物中攝取到足夠的蛋白質,飲食上還應該注意攝取奶類,奶類食品仍是他們重要的營養來源之一。美國權威兒科組織建議,奶類與固體食物的比例應為40∶60。按照這個比例計算,每天大約需... [詳細答案]

  • 1回答

    3周歲寶寶飲食原則是什麼?

    寶寶的胃比成年人小,不能像大人那樣一餐進食很多。另一方面,寶寶對營養的需求量卻比大人多,因此,每天進餐次數不能像大人那樣以一日三餐為標準,應該進餐次數多一些。 給寶寶準備食物不能根據大人口味的喜好來... [詳細答案]

  • 1回答

    3周歲寶寶飲食原則有哪些?

    按照早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少的營養比例,把食物合理安排到各餐中去。各餐占總熱量的比例一般為早餐占25-30%,午餐占40%,午點占10-15%,晚餐占20-30%。為了滿足寶寶上午活動所需... [詳細答案]