一歲小孩能喝優酪乳嗎 寶寶多大能喝優酪乳

我們都知道， 優酪乳是很常見的一種乳製品， 很多人都會喜歡喝優酪乳， 尤其是小孩子。 優酪乳的味道酸甜可口， 營養豐富， 深受人們的喜歡。 那麼一歲的小孩能喝優酪乳嗎？

一歲小孩能喝優酪乳嗎

1歲以後的小孩， 如果腸胃健康， 可以適當喝。 但是飲用量不宜超過50毫升， 且從冰箱拿出來後， 要用40度的溫水溫5分鐘再喝。 此外， 優酪乳不能作為寶寶的主要乳製品天天喝。

注意！一歲以內的幼兒則禁止喝優酪乳。

寶寶多大能喝優酪乳

根據嬰幼兒膳食指南， 1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶餵養。 根據澳大利大2012年嬰兒餵養建議，

滿6個月以後的寶寶可以嘗試優酪乳， 將優酪乳作為輔食之一， 但不建議把優酪乳作為嬰兒的主要奶類來源。

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶， 此外， 每天可以適量進食優酪乳， 尤其是容易便秘的幼兒， 雖然並沒有證實優酪乳可以改善便秘。 適量的優酪乳可能有利於改善胃腸道的功能， 而乳糖不耐受的幼兒也可以進食優酪乳。 1歲以後， 只要沒有禁忌症就可以正常進食優酪乳了。

寶寶為什麼不宜過早喝優酪乳

優酪乳中含有多種有益菌， 對幼兒的腸胃有一定的保健作用。 但是一歲以下的寶寶， 胃腸道系統發育尚未完善， 胃黏膜屏障並不健全， 胃酸、胃蛋白酶活性較低。 而優酪乳的PH值較低， 進入胃腸道後，

可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜， 影響消化吸收。

此外， 嬰兒胃腸道的微生物菌群處於生長變化階段， 尚不穩定， 飲用優酪乳可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多， 導致腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調， 從而引發腸道疾病。

寶寶每天喝多少優酪乳合適

每天進食多少量的優酪乳， 並沒有一個嚴格的界限。 對於滿6個月的嬰兒， 可以嘗試點優酪乳作為輔食之一。 如1歲以後每天可以安排100毫升益生菌優酪乳， 對於乳糖不耐受的孩子， 可以安排更多的優酪乳。 隨年齡增加， 可酌情增加， 貴在堅持。 對於乳糖不耐受的幼兒， 優酪乳可能為飲食中奶類的主要來源。

溫馨小貼士：市場上有很多飲料打著優酪乳的旗號， 但是其中含有的牛奶量極少，

主要是水和添加的一些乳酸桿菌， 營養價值和優酪乳不能相提並論， 是飲料不是乳品， 購買的時候一定要看清楚， 這些乳酸菌飲料喝了對寶寶沒有絲毫好處。