一歲後給寶寶斷奶，奶粉喝多會耽誤營養吸收

配方奶沒法保證不缺營養， 喝多了有壞處

有的媽媽覺得， 奶粉裡面添加了各種營養成分， 那就讓寶寶儘量多喝點， 也就不用擔心缺營養了吧?非也非也!

配方奶中， 人工添加的營養素有限

1歲後的寶寶不能依賴喝配方奶， 因為——配方不是你想改， 想改就能改。 1歲以後的奶粉， 按相關從業人員的話來說， 也是人工加入配方的奶， 其中的各種營養物質是按照特定配方來調配的， 但並非包羅萬象， 也沒法應有盡有。 不是寶寶所需的一切營養素都能一股腦往里加， 而光靠裡面有限的營養素， 是不能滿足寶寶生長發育的全部，

甚至大部分需要的。 喝配方奶的寶寶和喝牛奶的寶寶一樣， 大部分營養素還是需要從固體食物中獲取。

配方奶喝太多， 會影響寶寶吃飯

擠佔其他食物的空間， 影響營養素的攝入。 既然配方奶無法提供寶寶所需的全部營養， 那麼寶寶就需要從其他食物中攝取這些營養。 但是過多的配方奶會提供過多的熱量， 也會佔據掉寶寶的胃口， 讓寶寶吃不下其他食物。 寶寶在獲取太多熱量的同時， 可能會因此得不到足夠的蛋白質、膳食纖維和鐵元素等其他營養物質， 從而導致寶寶肥胖、便秘以及缺鐵性貧血。

配方奶喝太多， 阻礙咀嚼吞咽功能發展

影響寶寶咀嚼、吞咽功能， 甚至影響寶寶說話發音、面部骨骼肌肉發育。

1歲以後的寶寶的營養來源逐漸轉變成以固體食物為主。 吃固體食物要用到牙齒進行咀嚼， 然後進行吞咽。 如果固體食物不好好吃， 咀嚼和吞咽的本領當然會受影響。 口腔沒有得到足夠的運動， 面部的骨骼肌肉也就得不到足夠的鍛煉， 靈活性和協調性可能會不夠， 寶寶發音也可能會受到影響。

1歲後奶只提供1/3熱量， 好好吃飯才是王道

1歲的寶寶每天需要的熱量約為900千卡， 其中只有1/3由奶提供， 另外2/3來自肉、禽、蛋、水產、豆類、水果、蔬菜和穀物等其他食物。

1歲的寶寶通常已經至少吃了半年輔食， 基本上可以按照一日三餐加點心的模式來進食了。 奶以外的食物在日常飲食中所占的比例越來越高， 逐步取代奶的地位，

變成營養和熱量的主要來源。

現在奶不再是正餐， 而是正餐配的飲料了。 飲料一次喝太多會影響消化吸收的對不對?所以， 這一天480毫升的奶， 最好分幾次給寶寶喝。

有的寶寶也許不喜歡喝牛奶， 那麼也可以換成優酪乳。 優酪乳拌上切碎的水果， 通常會很受寶寶歡迎。 如果優酪乳也不喜歡的話， 還可以試試乳酪。 一杯液體奶大概可以用五六十克乳酪來代替。

液體奶、優酪乳和乳酪3種搭配著吃也是很不錯的。

牛奶還是配方奶?

因為寶寶自身能力和牛奶成分的原因， 1歲內的寶寶如果沒法喝母乳， 就得喝配方奶。

牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質， 會給小寶寶尚未發育成熟的腎臟帶來過重的負擔。

牛奶中鐵、維生素C和一些其他營養素的含量不夠多，

可能會造成寶寶缺鐵性貧血。

牛奶蛋白還容易刺激消化道黏膜， 造成便血。 這也是可能造成寶寶貧血的另一個原因。

牛奶中的脂肪屬於動物性的飽和脂肪酸， 並不是最適合寶寶生長發育的類型。

為什麼1歲以後不建議喝配方奶了呢?

寶寶消化能力增強了。 1歲以後的寶寶消化系統發育得越來越完善， 已經可以很好地消化牛奶和其他食物。 這個時候配方奶易於消化的優勢就被抵消掉了。

牛奶缺乏的營養物質可以由其他食物補上。 牛奶中缺乏的維生素和鐵， 現在完全可以從其他食物中獲得。 作為寶寶食譜中的一個優秀組成部分， 牛奶跟其他豐富的食物搭配， 能夠很好的滿足寶寶營養需求。

配方奶並不比其他奶類安全。 很多媽媽覺得國內比較容易買到的液體奶和乳製品品質不夠可靠， 寧可捨近求遠購買國外生產的配方奶。 可是因為購買管道的問題， 常常有媽媽買到假貨。 就算不是假貨， 國外配方奶因為品質問題被廠家召回也時有發生， 安全性其實也不怎麼樣哦。

總 結

1歲多的寶寶， 可以不喝奶粉， 但是一定要好好吃飯。

一日三餐+點心， 規律飲食， 儘量讓孩子自己吃飯。

食物種類多樣， 各類營養素均衡搭配。 最好經常換換花樣， 孩子會更喜歡。

每天奶類乳製品可以不同種類搭配， 分三四次給寶寶。 比如早上半杯全脂奶， 中午半杯優酪乳， 下午30克乳酪當點心， 晚餐再來半杯全脂奶。