過年家家年貨中都少不了五顏六色的糖果。 小寶寶們不僅會被糖果的炫麗包裝吸引， 更對那甜滋滋的感覺欲罷不能。 糖果雖美味， 小寶寶們也不能多吃哦！
媽媽諮詢：
我的寶寶現在 1 歲了。 因為我自己很喜歡吃糖， 尤其是奶糖， 所以也很想讓寶寶和我一起分享一下甜甜的味道。 但我不知道現在能不能給他吃呢？
專家答疑：
很少有寶寶能夠抵制甜食， 特別是糖果的誘惑。 1歲以後的寶寶， 雖然輔食添加已經逐漸過渡至規律的一日三餐， 但飲食習慣仍未完全規律建立， 家長仍需重視對寶寶進行健康飲食和口味的培養。
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● 糖分攝入越少越好 每天所需要的熱量最多只應有6%來自加工的糖類食品， 具體來說就是比如3歲的孩子， 每天最多攝入14克， 也就是相當於3塊方糖那麼多。 而對於1歲的寶貝而言， 每天最好不要超過1塊方糖的量。
● 甜味的食物總是很容易“俘虜”寶寶的嘴巴和心， 如果縱容寶寶隨意吃糖， 會讓甜蜜變成負擔 給寶寶帶來齲齒、肥胖、糖尿病等健康隱患， 因為， 額外添加在食物中的精製糖類， 除了提供熱量， 並不具有其他的營養價值。 因此， 如何有節制地讓寶寶“嘗到甜味”是減少糖分對寶寶健康的不利影響的大計。 要知道， 咱們所攝入的糖分不僅僅來自於糖果， 還有許多食物中都“藏”有精製糖（即額外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等），
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● 要想有節制地讓孩子吃糖， 家長一定要做好表率， 避免自己常吃糖果、小甜點等， 以減少對寶寶的“誘惑”。 同時， 還要把糖果藏在寶寶很難發現和接觸到的地方， 以免“不翼而飛”。
