懷胎十月， 一朝分娩， 母親的精力體力都耗費殆盡， 媽媽們會感到很累， 很想立刻休息， 這是正常的事情， 但媽媽們還是需要注意很多事， 並不能立刻鬆懈。 養個孩子可不是件容易的事情， 媽媽們在分娩後更是不能立刻放鬆， 而要為自己和孩子保養身體哦!
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當你好不容易度過了艱難的分娩期之後， 你可能全部精力都已耗盡， 全身上下每個細胞都支撐不住地想休息， 你可能還想著好好地放縱一下， 但這可不是你想怎樣就怎樣的哦。 也許醫生已經告訴你了， 還有幾件事情在等著你， 你要做好準備哦!
1.控制產後出血量
在分娩後， 女性子宮會受到損傷而乏力出血。 媽媽在生產之後需要注意出血量， 如果出血量較大的話， 可能會導致身體受損， 子宮受到傷害， 甚至導致日後失去再次擁有孩子的機會。 所以， 分娩後媽媽要關注這一方面， 及時告訴醫生自己的身體狀況，
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2.溫柔餵養孩子
分娩之後， 媽媽要抓緊時間餵養孩子， 此時媽媽乳☆禁☆房中的初乳含有大量的抗體， 營養價值極高， 可以幫助孩子提高抵抗力， 免於受到細菌感染。 此外， 儘早餵養孩子， 可以讓母親體內的奶水供應量足， 日後也不用擔心奶水不足的情況， 如此寶寶的口糧就不成問題啦。
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3.重點補充體力
剛分娩之後， 媽媽都是極其勞累的， 這個時候要多多吃些東西， 幫助恢復體力。
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媽媽們可以吃些豬蹄， 排骨湯， 雞湯等補品， 這些食物在幫助補充體力的同時， 還能促進乳汁的分泌。 媽媽們只有養足了體力， 之後才能夠更好地餵養孩子， 照顧孩子。
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4.規劃產後運動
分娩之後， 媽媽們就進入月子期。 這時， 媽媽們可以在床上進行一些基本的活動， 像伸腿， 舉胳膊， 翻身之類的， 只要不影響到傷口的輕度活動均是可以進行的， 這些運動可以幫助更好地恢復身體， 也可以促進身體的迴圈消化系統。 此外， 適度的運動還可以幫助媽媽減少脂肪堆積， 防止身體過胖。
生產孩子很麻煩，但分娩之後媽媽們依然有很多注意事項，此外還要時刻關注身體的恢復情況，如果發現有異常，最好立刻打電話諮詢產科醫生，醫生的專業建議會幫助你更快更好地恢復身體。
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