一白遮百醜 孕媽吃這些食物讓寶寶白皙

孕婦吃什麼寶寶會白?

有的父母膚色偏黑， 孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 從而可以減少黑色素的沉澱， 書記日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果， 其中尤以蘋果為最佳。 蘋果富含維生素和蘋果酸， 常吃能增加血色素， 不僅能使皮膚變得細白紅嫩， 更對貧血的婦女有極好的補益功效， 是孕婦和育兒的首選水果。

讓寶寶變白的食材推薦

1、胡蘿蔔

想要寶寶變得白，

首先自己要白起來， 那麼胡蘿蔔可就少不得!眾所周知， 這種蔬菜具有β胡蘿蔔素， 能夠去除多餘的角質， 使皮膚更加細滑。 此外胡蘿蔔還具有抗氧化功效， 能使皮膚更加白皙。 如果准媽媽不幸長痘了， 也不必擔心， 可以用它來緩解症狀。 常常食用， 媽媽的皮膚就能白淨透亮， 寶寶的膚質自然也就跟著好了。

2、蘋果

蘋果中水分多， 可以滋潤肌膚， 而果肉裡還含有數量可觀的VC， 可以去除黑色素， 淡化斑紋。 此外蘋果能夠使腸胃運動起來， 將毒素一一排出體外， 使膚質變得更好。 媽媽的皮膚變得晶瑩剔透， 寶寶也勢必會遺傳到。

3、牛奶

許多人都喜歡每天喝上一杯牛奶， 讓自己精神滿滿。 事實上牛奶中含有多種氨基酸， 能夠增強體力，

有效抵抗各類病菌。 除此之外， 經常飲用牛奶， 可以滋潤腹中寶寶的肌膚， 讓寶寶擁有好似牛奶一樣的白皙皮膚。

4、銀耳

銀耳可謂是老百姓中的貴族食品， 其價位不高， 但是它的營養含金量卻一點也不遜色於燕窩。 它含有天然植物性膠質， 准媽媽可以用它和白糖一起燉煮食用， 不但口味好， 還能祛斑養顏， 腹中的寶寶也可吸收改善膚質。

美白食譜推薦：胡蘿蔔蘋果奶

材料：牛奶 80毫升， 胡蘿蔔 80克， 蘋果 100克， 雞蛋黃 半個。

調料：蜂蜜 10毫升。

做法：

1、蘋果去皮、去芯、胡蘿蔔洗淨。

2、將所有材料一起放入電動食物粉碎機內， 攪打均勻即可。

小編美食經：蛋黃和牛奶中， 都含有生理價值很高的蛋白質和脂肪， 能夠為人體提供足夠的熱量。 蘋果和蜂蜜中的糖，

也是補充熱量的重要物質。 胡蘿蔔和蛋黃， 含有豐富的維生素A、維生素D， 以及鈣、磷等微量元素， 這些對促進生長發育， 維持肌肉和骨骼的正常功能， 都大有幫助。

由上述主要營養成分看， 這一果菜汁對補充體力、增加各種維生素的吸收有極好的效果。 這一飲料， 還有解毒、消毒的作用， 對於常常對著電腦的白領媽媽們來說， 這款美食可是再適合不過了。

99熱心醫生溫馨提示， 維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用， 從而可以減少黑色素的沉澱， 日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩， 所以， 准媽媽想要生個白皙的寶寶， 孕期的飲食自然是要有所選擇的。