打嗝是因為橫隔膜肌收縮引起的， 一般情況下是會規律的運動， 和呼吸的頻率差不多， 但是在受到刺激之後節湊發生變化。 主要的刺激是因為精神緊張或者飲食問題， 包括進食過快、過飽、過硬等。 一般情況下， 打嗝在幾分鐘內就可以停止。
一、分散注意力
如果出現長時間的打嗝， 你可以嘗試分散注意力， 如果是因為情緒緊張造成的打嗝，
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二、輕拉舌頭
可以用手輕輕的向外拉舌頭， 感覺到腹部有氣體上升， 這樣打嗝立刻就會停止了。 但是動作不太雅觀， 最好在沒有人的地方做。
三、壓眼球
緊閉雙眼， 順時針的方向輕輕的按壓眼球， 幾分鐘後打嗝便停止。 如果你的眼部出現過疾病， 最好不要採用這個方法。
四、刺激咽部
可以大口喝下就大口的溫水， 這樣也很容易抑制打嗝， 水溫可以儘量高一點， 效果會更好。 也可以用薑片來刺激咽喉來防止打嗝， 效果是一樣的。
五、按摩足部
用手指用力按壓足底湧泉穴下面一寸的地方， 一直按壓到不打嗝為止。 這是緩解人體緊張情緒的神經，
