不孕不育的高發， 經常看見年輕的夫妻在醫院為此奔波， 是什麼原因導致的?一直備孕無果心酸不已， 那麼怎樣才能讓你“孕氣十足”， 不擔心懷不上?另外， 想提升孕率有何飲食秘方嗎?
一直備孕無果可能是你沒做到這樣
1.維持健康體重
專家發現了兩個極端， 太重或者太輕的人都不容易懷孕。 原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足， 使卵巢減少卵子的生產， 漸漸引發慢性不排卵及不孕症。 而體重過重則會造成體內雄性素增加， 導致多囊性卵巢症及多毛症， 進一步導致慢性不排卵及不孕症。
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2.吃素雖好， 但最好不是全素
回想當初素食主義的大S為了懷孕可謂吃盡苦頭。 不可否認， 多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物， 的確對減肥有幫助。 不過， 最近醫學界對素食的研究證實， 女性經常食素， 會對體內激素分泌造成破壞性影響， 嚴重的甚至可能導致不育。
3.補充維生素E
保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。 因為各種食用油都含有大量的維生素E， 維生素E， 又叫生育酚， 動物實驗發現， 適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程， 起到抗衰老的作用。 維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。
4.緊身衣、高跟鞋
緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力， 當除去緊身衣服時， 對輸卵管的壓力會減弱，
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5.避免意外， 女人要保護自己
選擇適合自己的避孕方式， 因為頻繁意外懷孕後的反復流產是對孕力最大的透支。
6.拒絕經期性☆禁☆生☆禁☆活
專家發現， 經期生殖道黏膜處於損傷狀態， 如果有性☆禁☆生☆禁☆活， 就會為精子及其抗原進入血液， 精子與免疫細胞接觸大開方便之門， 容易產生抗精子抗體。 一旦產生了這種抗體， 就會讓射入體內的精子凝集， 失去活動力， 也就無法成功受孕。 在原因不明的女性不孕者中，
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女性不孕需要做的檢查
1、生☆禁☆殖☆禁☆器檢查
生☆禁☆殖☆禁☆器官先天性發育異常或後天性生☆禁☆殖☆禁☆器官病變， 阻礙從外☆禁☆陰至輸卵管的生殖通道的功能及通暢， 妨礙精子與卵子相遇， 導致不孕， 如陰☆禁☆道畸形、子宮畸形。
陰☆禁☆道：陰☆禁☆道尿道的炎症以及感染等， 炎症細胞和病原體會直接或間接影響精子的品質， 導致不孕。
2、子宮檢查
育寶寶的搖籃， 受精卵要在這裡著床， 並發育成胎兒。 很多女性因為宮腔炎症、粘連、子宮內膜異位症、子宮發育不良等問題， 導致不孕。
3、排卵功能障礙檢查
表現為月經週期中無排卵， 或雖然有排卵， 但排卵後黃體功能不健全。
同時女性的下丘腦垂體、卵巢軸功能紊亂、傘端粘連等各方面問題，
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4、宮頸病變檢查
精子進入子宮的第一關口,宮頸管先天性異常、閉鎖或狹窄、息肉、糜爛、腫瘤、粘連等均可影響精子通過;
宮頸粘液中存在抗精子抗體， 不利於精子穿透宮頸管或完全使精子失去活動能力。
5、輸卵管檢查
輸送卵子的唯一通道， 也是精子與卵子結合的地方， 輸卵管疾病可占女性不孕的25%。
輸卵管過長或狹窄， 輸卵管堵塞、積水或粘連， 均會妨礙精子、卵子或受精卵的運行， 導致不孕症。
6、卵巢檢查
生產卵子的地方， 卵巢發育不全、黃體功能不全、卵巢早衰、多囊性卵巢綜合症、卵巢腫瘤等影響卵泡發育或卵子排出的因素都會造成不孕。
7、盆腔檢查
盆腔的各種炎症、感染等慢性疾病，
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8、內分泌檢查
甲狀腺、腎上腺等功能異常， 內分泌失調， 使女性月經不調、排卵障礙、閉經等造成不孕。
9、性激素檢查
性激素水準異常， 可引起子宮內膜發育不良、排卵障礙、卵子不著床導致不孕。
10、免疫學檢查
是指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗體， 引起精子互相凝集， 喪失活力或死亡， 導致不孕或不育。
此外， 部分不孕婦女的血清中存在有對自身卵子透明帶抗體樣物質， 可阻礙精子穿透卵子受精， 這種免疫反應會殺滅精子或抑制精子與卵子結合， 造成無法懷孕。
11、其他不孕檢查
不良生活習慣、性☆禁☆生☆禁☆活失調、性知識缺乏、全身系統性疾病及不明原因等引起的不孕約占不孕症病因的1/3左右。
部分女性由於身體弱、營養不良、反復人流、習慣性流產等導致女性不孕。
食療偏方
1、紅杞活血湯
配料：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、薑未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。
做法：將活鯽魚整理乾淨，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗淨，在魚身的一面每隔1。5釐米寬切直刀。芫荽洗淨切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺裡，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，薑末，隨後放入清湯、奶湯、薑汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋裡，枸杞用清水洗淨下鍋，置武火燒沸後，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。
適用於不孕證屬腎陰虛者
2、米酒炒海蝦
配料：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、薑末適量。
做法：把海蝦洗淨去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、薑連續翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克。
適用于腎陽不足，形寒肢冷，性☆禁☆欲冷漠者
3、海參粥
配料：海參適量，梗米或糯米100g。
做法：將海參浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效
4、紅糖生薑水
配料：紅糖250克，生薑150克，水500克。
做法：紅糖生薑入鍋加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裡不要和 老公同房，7天后再在一起。
用於女性暖子宮，宮寒者服用
5、冬蟲夏草方
配料：冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞1只。
做法：將藥及烏雞加水燉服，早、晚各服1次，服湯食肉。
本方補精髓、益氣血，適用於陰陽氣血皆虛的性功能減退
溫馨提示：因每個人的體質、病症情況都不一樣，所以決定嘗試之前都要先諮詢醫生，方可放心。
部分女性由於身體弱、營養不良、反復人流、習慣性流產等導致女性不孕。
食療偏方
1、紅杞活血湯
配料：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、薑未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。
做法：將活鯽魚整理乾淨，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗淨，在魚身的一面每隔1。5釐米寬切直刀。芫荽洗淨切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺裡，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，薑末，隨後放入清湯、奶湯、薑汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋裡，枸杞用清水洗淨下鍋，置武火燒沸後，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。
適用於不孕證屬腎陰虛者
2、米酒炒海蝦
配料：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、薑末適量。
做法：把海蝦洗淨去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、薑連續翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克。
適用于腎陽不足，形寒肢冷，性☆禁☆欲冷漠者
3、海參粥
配料：海參適量，梗米或糯米100g。
做法：將海參浸透，剖洗乾淨。切片煮爛後同米煮成粥。
補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效
4、紅糖生薑水
配料：紅糖250克，生薑150克，水500克。
做法：紅糖生薑入鍋加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裡不要和 老公同房，7天后再在一起。
用於女性暖子宮，宮寒者服用
5、冬蟲夏草方
配料：冬蟲夏草、人參、淫羊藿各適量，烏雞1只。
做法：將藥及烏雞加水燉服，早、晚各服1次，服湯食肉。
本方補精髓、益氣血，適用於陰陽氣血皆虛的性功能減退
溫馨提示：因每個人的體質、病症情況都不一樣，所以決定嘗試之前都要先諮詢醫生，方可放心。
