一、電鍋裡放米加水， 同時把切好的蘋果丁放入；
二、挑選粒大的葡萄乾洗淨， 準備下鍋；
三、我家常吃這個好想你無核棗， 尤其家有小孩子， 吃無核棗更放心， 洗淨， 待下鍋；
葡萄乾和棗一起全篇鍋內， 開煮。
蘋果米飯做好了， 掙開鍋蓋， 蘋果香、米香、棗香四溢， 米飯也香甜可口!單是香味就能讓寶貝很有食欲呢!
飯OK了， 現在該是寶寶喜歡的魚湯和菜啦!
水已燒開， 將收拾好的魚入鍋， 同時放入蔥段、花椒、少許辣椒(做出來的湯並不辣， 只是增加味道)
切好蒜黃， 香菜切好， 待魚飩好時入鍋， 魚飩好後， 熄火倒入香菜和蒜黃，
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再給寶貝飩個嫩豆腐!豆腐8分熟後再放入菠菜葉， 色香味俱全啦!
菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜， 以其清淡爽口而深得人們喜愛。 然而現代醫學研究表明， 菠菜和豆腐不應同時吃。 菠菜中的草酸會影響豆腐裡面鈣的吸收， 我家吃菠菜已經養成了習慣， 先用開水焯一下， 草酸是遇熱就易溶于水的， 這樣就不用擔心草酸與其它食物的成分發生化學反應啦!
媽媽們給寶寶吃的菠菜最好也都用開水燙一下。
給孩子獻上她的最愛， 她想少吃都不能!
