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一菜一湯一主食給寶寶做營養美餐

一、電鍋裡放米加水, 同時把切好的蘋果丁放入;

二、挑選粒大的葡萄乾洗淨, 準備下鍋;

三、我家常吃這個好想你無核棗, 尤其家有小孩子, 吃無核棗更放心, 洗淨, 待下鍋;

葡萄乾和棗一起全篇鍋內, 開煮。

蘋果米飯做好了, 掙開鍋蓋, 蘋果香、米香、棗香四溢, 米飯也香甜可口!單是香味就能讓寶貝很有食欲呢!

飯OK了, 現在該是寶寶喜歡的魚湯和菜啦!

水已燒開, 將收拾好的魚入鍋, 同時放入蔥段、花椒、少許辣椒(做出來的湯並不辣, 只是增加味道)

切好蒜黃, 香菜切好, 待魚飩好時入鍋, 魚飩好後, 熄火倒入香菜和蒜黃,

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加入雞精增加鮮美度。

再給寶貝飩個嫩豆腐!豆腐8分熟後再放入菠菜葉, 色香味俱全啦!

菠菜豆腐湯是民間的傳統家常湯菜, 以其清淡爽口而深得人們喜愛。 然而現代醫學研究表明, 菠菜和豆腐不應同時吃。 菠菜中的草酸會影響豆腐裡面鈣的吸收, 我家吃菠菜已經養成了習慣, 先用開水焯一下, 草酸是遇熱就易溶于水的, 這樣就不用擔心草酸與其它食物的成分發生化學反應啦!

媽媽們給寶寶吃的菠菜最好也都用開水燙一下。

給孩子獻上她的最愛, 她想少吃都不能!

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