發燒、感冒、咳嗽， 在憂慮、擔心之餘， 有否想過寶寶常患的這些病症， 除了外界環境的影響， 其實更多與寶寶本身的免疫力有關?>>百科知識：免疫力
疑問寶寶生病是免疫力差嗎?
很多家長為了防止孩子生病， 紛紛將目光投向“免疫力”， 家長們認為， 只有提高免疫力， 孩子才能少生病。 是這樣嗎?
分析孩子被動免疫不一定好
孩子老生病是免疫力低， 就應該提高免疫力， 這樣的認知存在誤區。
比如冬季呼吸道感染， 並不全是病原所致， 有不少小孩是過敏所致， 如鼻炎、哮喘等。 只是臨床表現很像感冒， 家長常誤認為自己的孩子抵抗力較差，
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過敏性疾病是一種病理性的免疫性反應。 通俗地講， 在某方面存在免疫力過強即容易產生變態反應， 如果再應用免疫增強劑， 反而會加重病情。 “6個月~3歲的幼兒體內的各個系統發育還不成熟， 從母體中得到的免疫力正在消失， 而後天獲得免疫力又很少， 所以這個階段的孩子容易患病。 但是隨著年齡的增長， 一般孩子的免疫力會逐漸提高， 生病的幾率也會隨之減少。
提醒提高免疫力要遵醫囑
提高免疫力， 孩子就會少生病， 其他各方面表現也都會好。
如果孩子長期體質虛弱， 適當採用一些藥物輔助的方式提高孩子免疫力是可以的， 但是千萬不可盲目到市場上購買藥物給孩子服用。
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均衡營養提高免疫力
如何提高抵抗力是每位媽媽都想知道的問題， 其實提高抵抗力很簡單， 只要均衡營養就可以提高免疫力。 下面介紹幾種提高抵抗力的食物。
1.綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸， 可以增強免疫力;其茶多酚還能抗衰老、抗腫瘤， 而甘寧能軟化血管;綠茶所含的氟還可以保護牙齒， 對於孕期的牙周病有很好的預防作用;茶鹼能舒張血管起到利尿排水的作用，
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但飲綠茶不可過量， 因為它可能影響睡眠， 同時其中所含的鞣酸能導致多種礦物質元素吸收減少。 建議每天泡一杯茶， 飲三遍， 並於三餐後用它漱口。
2.奶
牛奶好， 乳鈣含量高， 並且好吸收， 而且牛奶是動物性食物中少有的鹼性食品， 對於維護體內環境的穩定大有好處。 但是不要空腹飲奶， 也不宜以奶做飲料來解渴， 孕產媽咪每日250-500毫升就夠了。
如果不喜歡牛奶， 可以嘗試用優酪乳替代， 這樣還可以維持腸菌的平衡， 在一定程度上避免病原微生物從腸道入侵。
3.五穀雜糧
綠豆是五穀之王， 對身體機能的調理作用很強， 尤其適合夏季食用。 其他的穀物， 如玉米、燕麥、小米等都是食物金字塔的塔基，
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穀物要吃夠， 對於一般身材的孕產媽咪每餐都要吃到100克左右的主食， 同時粗糧占到4-6成， 品種上是越豐富越好。
4.蔬菜
胡蘿蔔、番茄能為人體補充兩種重要的抗氧化營養素--β胡蘿蔔素、番茄紅素， 而綠葉蔬菜含葉酸和維生素C較多。
這些營養素對健康的裨益是毋庸置疑的， 關鍵是個平衡問題， 蔬菜的種類儘量豐富些， 紅、綠、白、紫、黃， 不要偏食， 也不要刻意地過多食用某種蔬菜， 同時注意葷素搭配著食用， 方能收到最好的營養效果。
5.水果和飲品
每天吃200-500克各色水果， 但不要試圖用果汁來替代， 果汁無論如何比不上鮮果的營養， 因為那些被丟棄的果渣裡含有非常多的植物營養素。
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值得注意的是紅酒雖是很好的保健品， 但是孕婦還是不宜常飲的， 畢竟其中含有酒精， 對胎兒肝、腦的影響不容忽視!
6.碳水化合物
因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物， 所以應確保每天食用足夠的碳水化合物食物(例如：大米及其它富含澱粉的食物)。
7.動物性的肝臟
一週一次， 每次30-50克， 可以適量補充維生素A， 有助於保護好呼吸道黏膜的完整、功能的維持及對異物的反應性， 對病毒的侵襲和感染起著重要防衛作用。 >>增強免疫力的中醫偏方
專家線上解答：如何提高寶寶的免疫力
kokoling： 寶寶幾個月開始斷奶不影響他的免疫力?
[專家] 李璞：寶寶的免疫力與斷奶時間沒有直接的大的影響，會和媽媽乳汁的品質，媽媽孕期的健康狀況關係更大，如果能堅持吃母乳，會對孩子整體健康有更大的好處。 mashion：女兒快22個月了，現在冬天天氣較冷，在沒能到戶外進行活動的時候，在家裡有什麼樣的活動可以隨時提高寶寶的抵抗力呢?其實寶寶現在生病比較少了，但還是需要在冬天吃些食物來提高免疫力的，請問可以吃哪些呢?
[專家] 劉莉：首先冬天不作戶外活動是錯誤的，天氣冷不是不帶孩子出去的原因。除了刮大風及空氣污染嚴重的天氣不帶孩子出去，其他天氣都 應該帶孩子做戶外活動，前提是做好保暖。22個月的孩子在家可以做爬上爬下椅子、爬行及做一些室內遊戲等活動。膳食均衡是首先要做到的，此外可以吃一些提高免疫力的食物，富含維生素A及維生素C 的蔬果，如，獼猴桃、胡蘿蔔、蘋果、番茄等及菇類的食物。 延伸閱讀: 待孕或已孕補葉酸要遵醫囑 孕期補葉酸最好方法食蔬果 孕早期補葉酸食譜：栗子牛肉 5大女星古怪抗衰老的方法大揭密 葉酸高含量的蔬果排行Top10 上一頁123下一頁
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[專家] 李璞：寶寶的免疫力與斷奶時間沒有直接的大的影響，會和媽媽乳汁的品質，媽媽孕期的健康狀況關係更大，如果能堅持吃母乳，會對孩子整體健康有更大的好處。 mashion：女兒快22個月了，現在冬天天氣較冷，在沒能到戶外進行活動的時候，在家裡有什麼樣的活動可以隨時提高寶寶的抵抗力呢?其實寶寶現在生病比較少了，但還是需要在冬天吃些食物來提高免疫力的，請問可以吃哪些呢?
[專家] 劉莉：首先冬天不作戶外活動是錯誤的，天氣冷不是不帶孩子出去的原因。除了刮大風及空氣污染嚴重的天氣不帶孩子出去，其他天氣都 應該帶孩子做戶外活動，前提是做好保暖。22個月的孩子在家可以做爬上爬下椅子、爬行及做一些室內遊戲等活動。膳食均衡是首先要做到的，此外可以吃一些提高免疫力的食物，富含維生素A及維生素C 的蔬果，如，獼猴桃、胡蘿蔔、蘋果、番茄等及菇類的食物。 延伸閱讀: 待孕或已孕補葉酸要遵醫囑 孕期補葉酸最好方法食蔬果 孕早期補葉酸食譜：栗子牛肉 5大女星古怪抗衰老的方法大揭密 葉酸高含量的蔬果排行Top10 上一頁123下一頁
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