《黃帝內經》提倡春夏養陽, 秋冬養陰。 夏天正是陽氣旺盛的時候, 應該多運動, 充分享受陽光。
但是, 有的家長擔心天氣太熱孩子會中暑, 出汗太多孩子會長痱子, 儘量不讓孩子出汗, 這樣做看似讓孩子舒服了, 其實對身體並不好。 因為人在一年四季中, 體內氣機的開泄主要在夏季。 如果經常讓孩子待在空調屋子裡, 孩子不覺得熱, 也不出汗, 就會抑制陽氣的生髮和生長, 反而對身體不好。 夏天就應該讓孩子出出汗, 讓氣能泄出去, 才是順應自然的養生。 而且, 出汗也是人體本能的一種反應, 感覺到熱時,