一起來看看我們孩子上體育課的好處

增強體質不止意味著預防疾病。 它的目標是擁有強壯、靈活和協調性強的身體， 學會享受運動的快樂。 許多三四歲的孩子已經展示出這些基本的身體素質。 但是隨著年齡逐漸增長， 他們要花更多的時間坐在教室裡讀書或者寫作業， 身體素質通常也會減弱。

過去， 公立學校普遍要求每天都要安排體育課。 但是近年來， 每天都上體育課的學生數量大大減少了。 現在， 幾乎沒有幾所高中的學生還能每天都上體育課， 只有低於半數的中學會在3年內都安排體育課。

體育課的好處

過去體育課的主要內容是訓練孩子參加競爭性的體育項目。

最近一段時間， 關注點已經變成培養健康的習慣和保持健康， 目的是希望孩子們能把經常的體育活動變成生活的一部分。 經常進行體育鍛煉還可以提高注意力， 這對有注意力缺陷多動障礙症的孩子尤其有幫助。 經常的鍛煉是一種治療輕度抑鬱安全而有效的方法， 它似乎還可以提高情緒正常的人的興致。 進行各種體育項目——游泳、跑步、做健身操或者其他項目——可以幫助孩子發現他們最喜歡的運動。 由於協調能力和耐力的提高， 他們會越來越能享受體育運動， 也更容易堅持下去。

孩子還可以學到體育精神、團隊合作， 同時學會包容那些技能不如自己的人， 甚至還能幫助孩子接受自己的弱點。

對那些有學習障礙的人來說， 體育課提供了超越自我和建立自尊的機會。 對很多孩子來說， 有活力而又需要技能的體育運動是自我表達的重要途徑。 一些孩子通過畫畫或寫日記來宣洩感情， 另一些則通過身體上的運動來獲得同樣的效果。 如果體育老師或者教練能夠理解進行體育活動對孩子的情感產生的作用， 孩子們就會從中受益， 還會跟他們建立良好的關係。