您的位置:首頁>正文

一起來看看讓孩子曬太陽的好處!

一直以來, 人們都認為視網膜是光和大腦之間必經的通道。 但最新的研究表明, 皮膚同樣是光線進入身體的通道。 光通過皮膚進入血液, 再由血液迴圈進入大腦。 即使孩子戴著太陽鏡、身上塗抹了防曬霜在海灘上玩, 陽光仍然可以給孩子帶來好處。

從理論上說, 在4~10月份的溫帶地區, 每天曬30分鐘的太陽(露出臉部和胳膊), 就足以讓體內儲備夠6個月用的維生素D, 這些維生素D儲存在肝部、肌肉和脂肪組織中, 在冬天需要的時候可以使用。

而實際上, 孩子們一天中大部分時間都待在室內, 如果生病, 在室內的時間會更長。

Advertisiment
即使在室外, 他們的衣服也會阻止陽光的照射。 因此, 最好在上午太陽出來後, 讓孩子到戶外去曬太陽, 如果陽光比較強烈, 可以採取必要的防曬措施。 如果你的孩子皮膚顏色比較深, 曬太陽的時間應該更長些, 因為黑色素強會妨礙陽光的射入。

相關用戶問答