一直以來, 人們都認為視網膜是光和大腦之間必經的通道。 但最新的研究表明, 皮膚同樣是光線進入身體的通道。 光通過皮膚進入血液, 再由血液迴圈進入大腦。 即使孩子戴著太陽鏡、身上塗抹了防曬霜在海灘上玩, 陽光仍然可以給孩子帶來好處。
從理論上說, 在4~10月份的溫帶地區, 每天曬30分鐘的太陽(露出臉部和胳膊), 就足以讓體內儲備夠6個月用的維生素D, 這些維生素D儲存在肝部、肌肉和脂肪組織中, 在冬天需要的時候可以使用。
而實際上, 孩子們一天中大部分時間都待在室內, 如果生病, 在室內的時間會更長。