一起來說說寶寶睡眠那些事

 寶寶睡眠對寶寶的身體發育有著非常重要的作用， 今天的健康手冊將為大家講訴關於寶寶睡眠的那些事。 在寶寶身體發育的過程中， 睡眠是非常重要的事情。 特別是剛出生不久新寶寶， 睡覺， 就顯得特別重要了。 在寶寶睡眠這個問題上， 媽媽們總會犯很多誤區， 比如：喜歡把寶寶抱著睡、睡覺時喜歡搖晃著寶寶……， 從科學的育兒角度來說， 這是很不科學的。 媽媽們對於寶寶睡眠小常識你們瞭解多少呢?下面就趕緊來看看今天的健康手冊吧。

你知道寶寶每天睡多少合適嗎

關於寶寶一天睡多少合適， 這個要根據寶寶年齡來說。 一般而言， 1個月以內的嬰兒， 一晝夜所需的睡眠時間約為18-20小時， 每天大約只有3-4小時處於清醒狀態， 可謂‘吃飽了就睡’。 2-3個月每天需睡16-18小時， 5-9個月需睡15-16小時,滿周歲時大概需睡14-15小時隨年齡增長，

哄寶寶睡覺使勁搖晃要不得

常常看到很多媽媽在哄寶寶睡覺時， 喜歡使勁搖晃著寶寶身體， 這其實是要不得的。 這樣， 對寶寶的睡眠也是由很大影響的。 嬰兒在睡覺時， 外界的震動幅度過大， 或者像鐘擺一樣搖晃， 會對嬰兒的發育造成影響。 這時嬰兒會出現驚恐、緊張的心理， 甚至有被搖暈的可能性。 特別是早產兒、低體重兒更不適合這種搖晃著睡覺， 因為他們各個器官適應外界的能力還不太強， 從母體裡濕潤的環境到外界乾燥的環境裡， 聲音、光線、溫度都不一樣， 更不適合外界帶來的其他刺激。

前三個月別給寶寶睡枕頭

育兒抓家建議， 在寶寶前三個月大的時候最好不要給寶寶睡枕頭。 因為新生兒的脊柱是直的， 故平躺時， 背和後腦勺在同一平面上， 不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕;加上新生兒的頭大， 幾乎與肩同寬， 側臥也很自然， 新生兒無需枕頭。 如果頭部被墊高了， 反而容易形成頭頸彎曲， 影響新生兒的呼吸和吞咽， 甚至可能發生意外。 為了防止吐奶， 嬰兒上半身可略墊高1釐米。

當嬰兒長到3-4個月， 頸部脊柱開始向前彎曲， 這時睡覺時可枕一釐米高的枕頭。

長到7-8個月開始學坐， 嬰兒胸部脊柱開始向後彎曲， 肩也發育增寬， 這時孩子睡覺時應枕3釐米高左右的枕頭。 過高、過低都不利於睡眠和身體正常發育，

好了， 關於寶寶睡眠的那些事， 就為大家介紹這麼多了。 媽媽們， 你們瞭解了嗎?你家寶寶睡眠好嗎?常言說的好“要想長得好， 就要睡得好”， 由此可見， 睡眠時非常重要的。 不過， 並不是睡得多就睡得好， 好的睡眠是不要有一個好的睡眠環境的， 在寶寶平時的睡覺過程中， 應該讓寶寶有一個好的睡眠環境， 這樣寶寶睡眠品質也會更好。