基礎體溫（BasalBodyTemperature， BBT）又稱靜息體溫， 是指人經過6—8小時的睡眠以後， 比如在早晨從熟睡中醒來， 體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。 基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。
基礎體溫的原理
正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣， 呈週期性變化， 這種體溫變化與排卵有關。
女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始， 週期的長短因人而異， 約為21-35天不等， 平均約為28天， 其中又以排卵日為分隔， 分為排卵前的濾泡期， 與排卵後的黃體期。 濾泡期長短不一定， 但黃體期固定約為14天上下兩天。
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1、若無懷孕， 黃體萎縮停止分泌黃體素， 體溫下降， 回到基本線， 月經來潮。
2、若是已經懷孕， 因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持， 繼續分泌黃體素， 體溫持續高溫。
3、若卵巢功能不良， 沒有排卵也沒有黃體形成， 體溫將持續低溫。
女性的基礎體溫
測量基礎體溫的作用
1、判斷是否排卵
雖然在一般情況下人體的正常體溫是37℃， 但在不同的身體狀況下也會略微有些差別。 通常女性在來月經之前， 體溫較高， 處於高溫期；來月經之後， 體溫則相對較低， 處於低溫期。 如果在24小時之內， 體溫增高了0.3～0.6℃， 甚至更高， 那麼則表示處於排卵的狀態。
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另外， 基礎體溫也大略可以看出排出卵子的品質優劣程度。 如果基礎體溫高溫期較長， 可以持續13～14天， 那麼就表示卵子的品質不錯。
2、懷孕的早期診斷
如果持續兩周以上較高的基礎體溫， 就要考慮去醫院檢查一下， 因為你有可能是懷孕了。
3、卵巢機能
基礎體溫處於高溫期代表黃體機能的減弱、甲狀腺素過低、泌乳激素過高， 代表排卵的品質會比較差， 甚至會不排卵。
測試基礎體溫方法
1、買一支基礎體溫計。 基礎體溫計與一般體溫計不同， 它的刻度較密， 一般以攝氏36.7度（刻度24）為高低溫的分界。 （36度--刻度10；38度--刻度50）。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處， 於次日睡醒， 尚未起床活動時， 放在舌下測量三分鐘，
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3、早晨量記體溫有困難者， 可在每天某一固定時間量， 切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示， 遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況， 亦應特別注記說明。
常見的基礎體溫變化解讀
1、排卵
當女性月經來臨時， 基礎體溫為低溫；排卵之後， 基礎體溫則會轉為高溫。 一般來說， 女性在排卵24小時之後， 受精的比率會變得比較低；但是， 男性的精子大約可以在女性的子宮裡存活72小時。 所以， 在女性基礎體溫處於低溫、接近排卵期時就應該行房， 這樣可以增加受精幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房， 那懷孕的幾率就已經降低了。
2、多囊卵巢
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此類病患以“胖”為表徵， 往往容易發胖、長青春痘、毛髮濃密、月經經常性不准。 表現在基礎體溫上則是：高溫期較短， 嚴重的還可能是經常性低溫。 有這種情況的女性， 通常有家族性遺傳糖尿病， 如懷孕生子， 則屬於妊娠糖尿病的高危險群。
3、卵巢功能不好
卵巢功能不好的人， 通常基礎體溫的迴圈週期會縮短， 原本的28天， 可能慢慢會變為24天或22天， 高溫期也相應縮短。
基礎體溫變化解讀
4、泌乳素過高
泌乳素高， 基礎體溫的高溫期就會縮短， 其卵子的品質也較差， 所以不容易懷孕或容易流產。
5、危險期
基礎體溫為高溫期屬於安全期， 低溫期則屬於危險期， 但低溫期也會有個別差異。 比如對年輕女孩而言， 她們的卵巢功能好， 分泌物多，
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基礎體溫與懷孕
據臨床觀察， BBT雙相者通過B超監測和血清激素水準測定， 大約有13-44%的卵泡發育異常。 而在BBT雙相不孕症中， 卵泡發育異常和排卵缺陷者在83%左右。 因此， BBT雙相不可作為排卵與否的唯一標準。 B超觀測卵泡發育、排出， 具有重要的臨床價值。 凡B超在排卵期提示主卵泡消失， 最大主卵泡直徑≥18毫米者， 一般為正常排卵型， 如無炎症， 無輸卵管腔梗阻等特殊情況， 可正常受孕。 而最大主卵泡直徑15-18毫米， B超提示排卵時主卵泡消失， 屬於小卵泡排卵週期， 此類卵泡發育、成熟及黃體功能均受影響， 易導致不孕。 卵泡發育正常，其直徑18毫米以上，而且BBT上升前卵泡生長曲線與正常週期相仿，但BBT上升後卵泡繼續增大，直徑超過30毫米，於月經前縮小或消失，大多為未破裂卵泡黃素化型，即卵泡發育成熟後未排出卵巢，當然精卵無法結合。BBT雙相的另一種類型為小卵泡黃素化週期，BBT上升前後持續為小卵泡，直徑
小編總結：看完了對基礎體溫方面知識的盤點後你就相當於熟悉了基礎體溫的作用和測試方法啦！現在小編要恭喜你 ，因為你的備孕生活又顯得更加完美咯！不過還是得提醒，準確的排卵時間一樣很重要，如果你瞭解了這兩者，那麼你就離成功更進一步了！
卵泡發育正常，其直徑18毫米以上，而且BBT上升前卵泡生長曲線與正常週期相仿，但BBT上升後卵泡繼續增大，直徑超過30毫米，於月經前縮小或消失，大多為未破裂卵泡黃素化型，即卵泡發育成熟後未排出卵巢，當然精卵無法結合。BBT雙相的另一種類型為小卵泡黃素化週期，BBT上升前後持續為小卵泡，直徑小編總結：看完了對基礎體溫方面知識的盤點後你就相當於熟悉了基礎體溫的作用和測試方法啦！現在小編要恭喜你 ，因為你的備孕生活又顯得更加完美咯！不過還是得提醒，準確的排卵時間一樣很重要，如果你瞭解了這兩者，那麼你就離成功更進一步了！
