雖然糖本身並不是“有害食物”， 但是不正確的攝入也會對寶寶造成不良影響， 正確吃糖應注意以下三原則：
1.嬰幼兒每天進食糖量不超過每千克體重0.5g
（育兒專家表示， 現代營養學的健康吃糖標準是：每公斤體重每天0.5克糖， 即體重10公斤的寶寶每天吃糖應控制在5克以內。 具體量比：一大勺果醬約含糖15克， 1罐可樂約含糖37克， 3小塊巧克力約含糖9克， 1只冰淇淋約含糖10克。
另外要引起注意的是果汁。 有些果汁中添加的糖分含量很高， 所以， 給寶寶喝果汁時， 要控制好量， 每天不要超過150ml， 而且最好選用現榨果汁， 而非市售果汁。
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2.與其一把糖分幾次吃， 不如一次就吃完
如果一個人每半小時吃一小塊糖， 不出幾天， 他的全口牙齒都會爛光。 這是因為， 口腔中的細菌一遇到糖， 就會像開晚會那樣瘋狂活躍起來。 它們與糖的相互作用， 生成腐蝕牙齒的酸， 導致牙齒脫鈣。 要到半小時後， 分泌的唾液才能中和掉這些酸， 幫助牙齒再礦化。 假如持續不停地吃糖， 牙齒一直處於脫鈣的情況下， 很快就會發展成為嚴重的齲齒。 所以， 關鍵是減少吃糖的次數， 與其一把糖分幾次吃， 不如一次就吃完。
3.愛吃糖的寶寶尤其要做好日常牙齒護理
保持口腔清潔和及時清除殘留在牙齒上的糖分。
