一起看看關於孩子吃糖的一些誤區

1.糖會使寶寶肥胖

任何形式的能量過分攝取均會導致肥胖症， 保持能量平衡是預防的關鍵， 所以說糖本身導致肥胖的說法是毫無科學根據的， 是不正確的。

2.糖會使寶寶興奮過度

國外專家經過廣泛及深入研究得出結論， 沒有證據支持食糖會對兒童的行為或認知能力有任何明顯不利影響的說法。

3.糖會造成寶寶糖尿病

進食碳水化合物以後， 有許多因素會影響血液中葡萄糖含量的增加， 這些因素包括碳水化合物的種類及其它持續體力活動的營養物質的進食。 糖的血糖指數僅是中等水準，

4.吃糖會導致齲齒

控制及消除齲齒的預防計畫應著重於氟化處理及保持口腔衛生， 而不是單獨依靠減少糖的攝取量。 也就是說良好的口腔衛生習慣比減少某種食物的攝取對預防齲齒更有效。

5.吃糖會造成微量元素的缺乏

調查研究顯示， 含糖量高的食譜中， 只有纖維素的攝取量略有減少。 事實上， 吃糖多的比吃糖少的人更有可能達到必需維生素及礦物質的滿足。