一道有肉又有菜的寶寶輔食，居然只要8分鐘！

很多寶媽都深有體會單獨做寶寶的飯菜比較麻煩， 有時根本就抽不出時間， 有些寶媽自己要上班， 所以簡單容易操作還很有營養的輔食對於寶媽來說就特別重要。

今天這個雞肉青菜麵條只需要8分鐘就可以輕鬆做好， 當然前提是要把做菜順序安排好， 另外還得有輔食機或者攪拌機來幫忙。

雞肉菜泥拌面（9月齡+）

難度：容易

時間：8分鐘

烹調方法：煮、攪拌

用具：煮鍋、攪拌機

-食材-

雞肉 50g

小白菜一條 28g

麵條 50g

做法

1. 雞肉切細條（或者切丁）越細越小越容易蒸熟；

tips： 對於雞蛋過敏的寶寶， 我們可以用雞肉來補充優質蛋白，

雞肉是作為寶寶輔食最早能添加的肉類輔食之一， 富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等人體必須的營養元素， 營養全面， 且易於消化， 滿7月齡的寶寶即可以適時以肉糜的形式添加！

但如果是過敏體質的寶寶就建議滿8個月之後再添加， 因為過敏體質的寶寶一般腸胃消化能力不如一般的寶寶， 所以建議推遲一個月再嘗試肉類。

2. 放進輔食機或者蒸鍋蒸5分鐘；

tips： 為什麼要蒸？因為蒸可以保存食材更多的營養成分；

3、在蒸雞肉的時間裡， 先把麵條折成小段；

tips: 麵條應該折多長？這個要根據寶寶的咀嚼能力， 有些寶寶咀嚼能力發展快就可以大概5釐米左右長短， 剛開始試顆粒感的小寶就儘量折的短一點， 1釐米左右是比較適合的。

4、麵條放進小湯鍋煮2.5分鐘；

tips：我這個麵條2.5分鐘就可以熟了哈， 寶媽自家的麵條就需要根據品牌的說明書上面寫的時間來調整啦。

5、麵條煮熟撈出備用；

6、接著用煮麵條的水來灼熟小白菜（大概1分鐘， 灼太久營養會流失過多）；

tips:小白菜可以換成西蘭花、雞毛菜或者生菜， 青菜的量還可以根據寶寶的喜好來增減。

7、小白菜灼熟之後， 撈出切段；

9、這個時候雞肉也蒸熟了， 把切好的菜放進攪拌機；

tips：因為要攪拌成泥狀， 所以攪拌機或者輔食機裡需要加30ml左右的水來參與攪拌， 這樣才會打的比較細膩；

10、 攪拌均勻；

差不多這種程度就可以， 菜葉是會看起來有點點顆粒感的；

11、 雞肉青菜泥倒入裝麵條的碗裡；

12、攪拌均勻就可以啦；

超過一歲的寶寶還可以拌進香菇海帶粉或者芝麻醬來提味，

以下點擊圖片就可以查看對應的製作方法哈。