七件事，產後媽媽要知道

新媽媽從產房出來那一刻起， 就開始坐“月子”了， 月子過得好不好， 直接關係到新媽媽以後是否會留下後遺症。 新媽媽們不得不知產後七件事。

1、觀察產後出血量

產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。 據近年來資料統計， 目前導致產婦發生意外的第一原因仍是產後出血， 所以應引起高度重視。 醫生介紹， 出血量大於500毫升可診斷為產後出血。 臨床中約有6%的產婦由於羊水過多、巨大兒、前置胎盤、產程過長等因素引起產後出血。 比較常見的有幾個原因：子宮收縮乏力;軟產道的裂傷;胎盤、胎膜的殘留，

產婦在分娩後兩小時內最容易發生產後出血， 所以分娩後仍需在產房內觀察。 經過產房觀察兩小時後， 產婦和寶寶都到了愛嬰區， 產婦自己也要繼續觀察。 因為此時子宮收縮乏力也會引起產後出血。

2、初乳不可浪費

寶寶生下來以後， 新媽媽第一天有少量粘稠、略帶黃色的乳汁， 這就是初乳。 初乳含有大量的抗體， 從而保護寶寶免受細菌的侵害， 所以應盡可能地給嬰兒喂初乳， 減少新生兒疾病的發生。 這是所有奶粉無法替代的。

3、新媽媽哺乳的行為可刺激大腦

大腦發出信號增加乳汁的分泌， 必須要儘早哺乳， 形成神經反射， 增加乳汁的分泌。 新媽媽也可多吃一些增加乳汁分泌的食物， 如花生煲豬蹄、魚湯。

4、新媽媽要保證有充分的休息時間

分娩過程耗盡了新媽媽的體力， 第一天最重要的是休息， 以確保體力的恢復。 現在很多都是母嬰同室， 寶寶與母親在一起， 新爸爸要承擔給寶寶換尿布的任務， 這樣才保證新媽媽有充分的休息時間， 便於產後身體恢復。

5、產後儘快排大小便

順產新媽媽應多喝水， 儘快排第一次小便。 因為在生產過程中， 胎頭下降會壓迫膀胱、尿道， 幫助膀胱功能的恢復， 憋尿時間太長， 膀胱過度充盈會影響子宮收縮， 導致產後出血。

6、多吃蔬菜避免便秘

有些人認為產後不能吃涼的食物， 所以新媽媽對青菜、水果碰都不碰， 這樣最容易發生腸燥便秘， 多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果， 對防治產後便秘十分有益。 剛生產完， 要注意對會陰部的護養， 大小便之後都應用溫開水沖洗。

7、新媽媽多汗應注意清潔

新媽媽產後出汗量多， 睡眠和初醒時更多， 有時可浸濕內衣， 常在數日內自行好轉， 這是正常生理現象， 並非體虛表現。 產婦應勤換內衣內褲和床單， 居室要通風， 如果不讓新鮮空氣進入室內， 產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道感染的機會。