懷胎十月， 很多媽媽們都急切期盼著預產期臨近， 準時地“卸貨”， 很多媽媽們都堅持要順產， 那麼如何降低分娩鎮痛呢?哪些方法可以降低分娩鎮痛呢?無痛分娩也會是有一點痛的， 所以除了要做好待產準備之後， 還要警惕產程注意， 請看分娩期小編為您介紹降痛方法。
1、正確的姿勢
准媽咪面臨生產的時候， 可以通過來回走路、依靠著丈夫或者牆面， 前後搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力， 絕對比孕媽咪平躺在床上乾等寶寶出生要來得舒服。
2、適度的按摩
當產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，
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3、通過聲音進行發洩
在生產過程中， 准媽咪可以大聲地喊出來， 這能讓疼痛和焦慮消散， 不用擔心打擾到別人。 此外， 產房內也可以準備一些輕音樂和激昂的音樂， 分散產婦對宮縮的注意力。
4、讓溫水來協助減壓
當人體泡在溫水裡的感覺是非常放鬆、舒適的， 水的浮力大大減輕了所承受的實際重量， 所以也減少了宮縮間隙的負擔， 這也是為什麼在醫院分娩池的產婦越來越多的原因。
5、瘋狂的幻想
准媽咪對於寶寶到來都會有一些美好規劃， 可以在心裡構想美好的場景和畫面， 以此轉移對分娩痛的關注，
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6、科學的催眠分娩
催眠分娩是指產婦在自然又安全的深度放鬆狀態進行分娩， 此時產婦仍然具有完全的清醒意識。 催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產程、減少產後抑鬱的發生。
7、獨特的針灸減痛
針灸減痛只適合針灸體驗豐富的產婦， 對針灸有特定偏愛。 針灸醫師應熟悉分娩常識和臨床經驗， 它能夠不完全消痛， 但卻是能夠減少疼痛。
溫馨提示：對於身在產房的媽媽們來說， 這個時候沒有愛人的陪伴是很痛苦的事， 這時候就需要助產士的幫忙， 進行積極的心理疏導和分娩方法， 把握應該用力的時機儘快順利地分娩出寶寶，
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