七個月寶寶的健康食譜

寶寶出生後， 大多數的媽媽們都會選擇用母乳餵養， 這樣不僅健康營養， 也更方便實惠。 但是， 隨著寶寶的成長， 母乳餵養則顯得有些力不從心。 一般來說， 寶寶七個月的時候， 就可以選擇性的添加一些輔助食物了。

七個月大的寶寶能吃的食物主要是米糊、稀飯或者是煮爛的麵條等等。 這些食物可以幫助媽媽減輕哺乳的壓力， 使得寶寶填飽肚子的同時也能補充膳食營養。 湯羹的話， 可以選擇營養豐富的雞蛋羹和各類肉末羹等， 把肉末切碎， 剁成泥狀， 放入適當的澱粉， 可以讓肉質更細嫩柔軟， 味道香。

在零食方面， 出牙早的小孩， 在七個月大的時候， 可能已經長出了兩三顆的小牙齒， 所以， 在平時也可以拿出一些小餅乾， 例如磨牙棒或是面包皮等， 刺激寶寶的牙齒咀嚼的能力。

還有， 寶寶也可以適量的吃一些水果。 比如熟透了的桃子、西瓜等等都可以食用， 還有其他的一些不容易咀嚼的， 可以打碎成水果汁或者燉爛熬汁， 補充寶寶維生素， 改善寶寶的飲食結構。

一般來說， 七個月大的寶寶更喜歡口感好、糖分多、水分重的食物， 所以， 在安排七個月大的寶寶的食譜時， 要避免辛辣刺激酸味重的東西， 例如檸檬或辣椒等都是不可以出現的。 寶寶的飲食搭配很重要， 做到葷素優質， 品種齊全， 營養均衡。