養生之道網導讀：
七個月寶寶的睡眠時間是多久？睡眠不但是我們維持生命所必需的， 而且對機體自我修復、養顏美容、恢復精神和體力都十分重要。 七個月寶寶的睡眠時間如下：
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一、7個月寶寶的基本技能表現包括
應該掌握的能力（大多數寶寶能做到）：能夠不用支撐坐著；能把東西拉向自己。
發展中的能力（一半寶寶能做到）：身體可以向前撲或開始爬了；可以含混不清地說話或發出某些音節；開始認生。
高級技能（只有少數寶寶能做到）：會擺手再見了；能扶著東西站著；會把東西相互碰撞；開始明白物體恒存性；（即使物體看不見， 但它仍然存在）。
要進一步給寶寶添加輔食， 添加的輔食品種要豐富多樣， 做到葷素搭配。 在寶寶發育的高峰期， 充足的鈣可促進骨骼和牙齒的發育並抑制神經的異常興奮。
二、營養飲食
果汁：番茄汁、梨藕汁、菜末米湯。
米糊：蛋黃泥、土豆泥、草莓薯泥、蘋果麥片泥。
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蔬菜：胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜。
三、七個月的嬰兒應該睡多久
搖籃網友：我女兒一直以來就睡得比較少，
現在更是這樣，
現在她7個月零20天，
每天晚上大約9點左右睡覺（睡前吃150-210毫升左右的牛奶，
如果晚上吃的少一點，
那早上4：30左右就會吃，
如果晚上吃的多一點，
則早上7：00左右再吃。
）早上7：30－－8：10左右醒來。
整個晚上特別愛踹被子，
身上也不出汗，
應該說不熱的。
感覺就是睡不塌實，
而且經常睡著睡著突然叫兩聲（有時一晚上要叫兩三次），
輕拍兩下，
又睡著了。
白天就根本不睡覺，
最多睡20分鐘就算不錯了。
我女兒這樣正常嗎？
專家：嬰兒在七個多月時，
一般白天睡二到三次，
每次持續兩到兩個半小時，
夜間睡十個小時左右。
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從介紹看， 你的孩子白天睡得差， 夜間時間總量還可以， 但睡得不踏實， 經常睡著突然尖叫， 是不正常。
睡眠是不夠了， 一方面看她和其他同齡小嬰兒睡眠的時間相比， 是不是相差不多；另一方面還要看她睡得少， 是不是影響生長發育， 最好半個月到一個月測量一次身高、體重， 看看她與同齡小嬰兒是不是差許多， 小嬰兒如果睡眠不足， 很快就會反映在生長發育上。
白天她睡得少， 可以這樣做試試：
1、早上讓她有多樣體能活動， 消耗一些體力；
2、睡前少興奮， 把她放到小床上， 輕輕拍拍， 也可以哼些柔和的歌曲， 不和她說話；
3、屋子裡盡可能安靜；
4、有可能的話拉上窗簾；
5、一天只睡一次， 在中午。
晚上她常常睡著睡著， 突然叫一兩聲，
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1、睡前洗個熱水澡， 改變活動狀態；
2、把燈光調暗， 關掉電視機， 把可以分心的玩具拿掉；
3、多陪她一會兒， 讓她有安全感， 可以哼唱搖籃曲；
4、睡前不玩興奮的遊戲；
5、讓她躺在小床上， 不抱， 但可以拍拍；
6、當她尖叫時， 不馬上去拍她， 很可能她叫幾聲， 就自動再睡了， 再過些時候就不叫了， 這就和夜裡定時醒來要喝奶一樣， 形成了一種生物鐘， 到時候小嬰兒由於生物鐘的原因就醒了， 家長馬上給他奶喝， 時間長了， 就形成習慣， 並不是真餓， 如果他醒來， 不給也喝奶， 他哭鬧幾夜， 就不再醒來了。 現在， 你的孩子夜裡尖叫， 好像已形成了一種生物鐘， 用叫聲等待你的拍。 要解決這個問題， 只有先不拍試試。
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四、七個月寶寶注意事項
1、注意防範疾病：進入第8個月， 來自母體的抵抗力越來越少， 寶寶現在很容易罹患疾病， 所以您要儘量少帶寶寶去人多的地方， 有感冒咳嗽的人， 也要讓寶寶離他們遠一些。 如果家裡有人患上傳染性疾病的話， 最好能有一些防護措施。
2、輔食要注意鐵的補充：寶寶對鐵的需要量增加， 現在每天需要大約1.0毫克的鐵， 如果輔食添加不夠， 很容易出現貧血。
3、如果寶寶喜歡咬媽媽乳☆禁☆頭怎麼辦：這個月的寶寶可能還有出牙期的不適， 會咬媽媽的乳☆禁☆頭， 如果引起乳☆禁☆頭破裂、乳腺炎就糟糕了。 預防辦法是， 哺乳前10分鐘給寶寶一個磨牙食品， 讓寶寶先啃啃， 這樣就會比較少出現咬媽媽乳☆禁☆頭的情況了。
4、輔食不要加太多鹽：對小寶寶來說，鹽會增加腎臟負擔，輔食要儘量清淡，儘管大人會覺得那樣的食物沒味兒。另外醬油也要少吃，醬油裡不但有鹽，還有一些細菌，寶寶的抵抗力還不足以對抗這些。
這樣就會比較少出現咬媽媽乳☆禁☆頭的情況了。4、輔食不要加太多鹽：對小寶寶來說，鹽會增加腎臟負擔，輔食要儘量清淡，儘管大人會覺得那樣的食物沒味兒。另外醬油也要少吃，醬油裡不但有鹽，還有一些細菌，寶寶的抵抗力還不足以對抗這些。