1、營養成分：
蘋果的性味溫和， 含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素， 有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維， 另含有蘋果酸， 酒石酸， 胡蘿蔔素， 是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
2、食用禁忌：
蘋果不可與胡蘿蔔同食， 易產生誘發甲狀腺腫的物質。 蘋果不和牛奶同食， 果酸與牛奶中的蛋白質反應會生成鈣沉澱， 引起結石。 蘋果不可與干貝同食， 能引起腹痛。
2 七個月寶寶水果推薦二 柳丁
1、營養成分：
鮮橙果實中含有豐富的維生素C、維生素P及有機酸，
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2、食用禁忌：
飯前或空腹時不宜食用， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。 柳丁味美但不要吃得過多， 如吃得過多將有可能患“胡羅蔔素血症”。 吃完柳丁應及時刷牙漱口， 以免對口腔牙齒有害。
3 七個月寶寶水果推薦三 香蕉
1、營養成分：
香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外， 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，
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2、食用禁忌：
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的， 如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作， 長期空腹吃香蕉不利於身體健康。 因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物， 在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動， 促進血液的迴圈， 增強心臟的負荷， 容易導致心肌梗塞。
123 4 七個月寶寶水果推薦四 草莓
1、營養成分：
草莓營養價值豐富， 被譽為是“水果皇后”， 含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
2、食用禁忌：
不要選擇個兒太大的草莓， 因為草莓的個兒太大，
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5 七個月寶寶水果推薦五 西瓜
1、營養成分：
西瓜堪稱“盛夏之王”， 清爽解渴， 味道甘味多汁， 是盛夏佳果， 西瓜除不含脂肪和膽固醇外， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質， 是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。 瓤肉含糖量一般為5-12%， 包括葡萄糖、果糖和蔗糖。 甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
2、食用禁忌：
不宜多吃：西瓜是最自然的天然飲料， 而且營養豐富， 對人體益處多多， 但西瓜優點雖然很多， 大量或長期吃副作用也不可輕忽。
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6 七個月寶寶水果推薦六 獼猴桃
1、營養成分：
獼猴桃含有豐富的礦物質， 包括豐富的鈣、磷、鐵， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 對保持人體健康具有重要的作用。
2、食用禁忌：
獼猴桃不能和胡蘿蔔一起吃。 會降低營養價值。 獼猴桃含有豐富的維生素C， 胡蘿蔔含有一種可以破壞維生素C的維生素C酵酶物質。 若二者同時食用， 會降低各自原有的營養價值。
123 7 七個月寶寶水果推薦七 芭樂
1、營養成分：
芭樂本身富含豐富的營養成分， 其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高， 另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。 芭樂還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。 另外芭樂中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
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2、食用禁忌：
芭樂富含脂質和蛋白質， 吃多容易便秘和上火， 吃的時候要控制分量。 常年便秘， 陰虛火旺者不宜食用芭樂。 芭樂籽多， 患有支氣管疾病者不宜食用芭樂， 否則容易嗆喉， 反而可能引發疾病。
8 七個月寶寶吃水果的注意事項
1、七個月的寶寶可以吃大部分水果， 只要是應季的、新鮮乾淨的水果， 都可以給寶寶榨汁或做成果泥吃。
2、如果是冬天的話， 天氣比較寒冷， 可以先用熱水熱一熱水果後再給寶寶餵食， 或榨汁後先熱一下。
3、每次給寶寶少喂點。
4、每天不要超過三種水果：水果雖然好， 給寶寶吃也要適度， 每天給寶寶吃的水果不要超過三種， 並且控制量。 因為一些水果中含糖量太高， 多吃會使寶寶食欲不振， 還會影響消化功能和其他營養素的攝取。
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