用料：紫薯1個、大米2份小米1.5份黑米0.5份(單位：1份約為奶粉1勺)。
做法：
1、大米， 小米， 黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮(紫薯去皮馬上放到水裡浸泡， 不然就會變黑)
3、紫薯切成丁， 和三米一起混合上鍋煮， 煮至粥裡粘稠(根據寶寶的咀嚼能力)
4、取出盛碗即可。
營養價值：紫薯含營養物質豐富， 而且纖維素含量高， 有助於便秘寶寶排便。
七個月寶寶輔食—山藥胡蘿蔔粥
用料：大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位：1份約為奶粉1勺)
做法：
1、大米、小米洗淨
2、山藥去皮切片
3、山藥和大米小米一起同煮
4、胡蘿蔔去皮搗成泥
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5、加入山藥、大米、小米同煮
營養價值：山藥含有多種微量元素， 例如鉀、鈣和維生素C。 有健脾益胃的功效， 對小孩有強身健魄的作用
七個月寶寶輔食—胡蘿蔔銀鱈魚粥
用料：鱈魚， 胡蘿蔔。
做法：
1、鱈魚、胡蘿蔔分別蒸熟， 搗成泥
2、大米洗淨煮成粥
3、胡蘿蔔銀鱈魚粥完成
營養價值：胡蘿蔔富含維生素A， 銀鱈魚營養價值之高， 被葡萄牙人稱為液體的黃金， 富含維生素A、蛋白質、維生素D、鈣等
123 七個月寶寶輔食—雙米紅棗稀粥
用料：紅棗若干、大米小米若干。
做法：
1、紅棗去核、蒸熟
2、大小米熬成粥(4-6個月寶寶可將大小米過濾出汁， 用米汁代替粥)
3、將棗泥倒入粥中即可。
營養價值：具有健脾胃、補氣血的功效， 對嬰兒缺鐵性貧血、脾虛消化不良有較好的防治作用。
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七個月寶寶輔食—芝麻核桃紅棗粥
用料：大米小米各兩份、核桃仁一顆、芝麻一份大棗2粒(單位：1份約為1奶粉勺)
做法：
1、大小米淘淨
2、棗去核， 和二米同煮
3、核桃仁研磨成粉
4、芝麻用攪拌機攪拌成泥
5、待粥煮熟時， 放入芝麻泥、核桃粉
6、再煮2分鐘即可。
營養價值：核桃健腦， 芝麻補鈣人人都知道的呀
七個月寶寶輔食—黃魚泥青菜粥
用料：小黃魚1條、青菜若干、大米若干
做法：
1、大米熬粥
2、熬粥時， 可將小黃魚放在上面一起蒸熟
3、1個半小時後， 小黃魚拿出來挑刺留肉再壓碎備用
4、青菜打磨留著汁， 倒入稀飯裡面再煮幾分鐘
5、稀飯煮開盛適量放入魚肉裡攪拌均勻即可
營養價值：魚含蛋白質豐富， 有助於促進寶寶眼睛和智力的發育
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123 七個月寶寶輔食—土豆胡蘿蔔肉泥粥
用料：土豆1個、1/3個胡蘿蔔、牛肉或瘦肉、骨湯一盒
做法：
1、胡蘿蔔切絲和粥同煲
2、肉切丁， 土豆蒸熟後用篩子壓成泥
3、骨湯煮開後放入肉丁煮熟後打泥
4、最後倒入肉湯， 勺入煲好的粥， 再加入土豆泥， 攪拌均勻煮開即可
營養價值：土豆蛋白質、氨基酸含量豐富， 胡蘿蔔也有促進寶寶眼睛發育的作用喔
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