七個月寶寶輔食食譜之——蛋白質類

七個月的寶寶依然以母乳或者奶粉為主， 但是七個月寶寶已經可以吃不少東西了， 每天可以添加2次以上的輔食， 這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味， 所以粑粑麻麻可以從澱粉、蛋白質、果蔬中入手， 給寶寶選擇輔食。

蛋白質類推薦雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、乾酪、豆類等等。 今天小編就給大家推薦幾款適合七個月寶寶輔食的的蛋白質類輔食， 有心的麻麻快來學學吧~

七個月寶寶輔食食譜推薦之——蛋白質類

魚肉豆腐米糊

適合7~9個月的小寶寶

食材：

配方米粉適量、魚肉一小塊、水豆腐一小塊、番茄半個

做法：

1、取魚腹部沒有魚刺的一小塊嫩肉上鍋蒸熟。

2、水豆腐先煮3分鐘， 再加入半個去皮的番茄， 煮熟後取出， 用湯匙壓成泥狀。

3、將蒸熟的魚肉用湯匙碾碎， 和煮好的豆腐、番茄一起放入碗中， 混合均勻。

4、將混合好的魚肉番茄豆腐倒入調好的米粉中， 用勺子攪拌均勻，

tips：魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等‘豆腐營養豐富， 含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素， 給寶寶全面營養。

南瓜牛奶湯

適合7~8個月的小寶寶

食材：

鮮牛奶50g、南瓜200g、高湯100g

做法：

1、南瓜去皮切丁放入榨汁機中， 加高湯打成泥狀。

2、去除後放入鮮牛奶中用小火煮沸， 攪拌均勻即可。

tips：南瓜所含成分能促進膽汁分泌， 促進腸胃蠕動， 幫助消化食物， 其中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A， 而維生素A可以保護視力， 讓寶寶眼睛更明亮。

溫馨小提示：添加的輔食品種要豐富多樣， 做到葷素搭配， 還可以在輔食中添加少許鹽， 以增加食物的口味， 但要注意一定不要讓寶寶養成偏食的習慣。