七個辦法讓寶寶不“上火”

中醫將嬰兒歸屬“純陽體質”， 他們生長發育快， 新陳代謝旺盛， 在正常狀態下維持著一種動態平衡。 而一旦有外界原因打破了這種動態平衡， 就容易導致寶寶內熱上火。 那麼， 如何讓寶寶保持這種動態平衡不上火呢?

寶寶不“上火”的七個辦法

1、採用人工餵養的寶寶， 可在牛奶中加些奶糕， 並多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入含纖維素多的食物(如新鮮蔬菜水果)， 每天多喂開水。 對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶， 而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素， 食物性便秘即可治癒。

2、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。

3、平時注意控制孩子的零食， 儘量少給孩子購買“上火”食物， (如油炸和紅燒食物等)。 學齡前兒童少吃帶果殼的食物(如炒瓜子或花生等)， 鼓勵孩子多吃蔬菜和水果， 夏天不讓孩子猛喝冷飲。

4、從小培養孩子養成良好的進食習慣和排便習慣， 不挑食、不偏食、每天定時排便1-2次;

5、在炎熱季節， 可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯， 給較大幼兒適當吃些冷飲， 如霜淇淋、雪糕等。 此外， 服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等， 不僅可以清熱降火， 又可補脾養胃。

6、如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎， 須及早看醫生。

7、對已患有慢性便秘的人工餵養兒可將奶粉沖稀一些， 同時增加糖量， 每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下， 每100毫升牛奶中加糖8克)。 可以每天喂1-2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水， 每次不少於50毫升， 溫開水送服。