七夕將至 孕媽吃大餐需謹慎

七夕節馬上就要到了， 男女之間通過這個節日可以很好的增加雙方的感情， 為了送對方什麼樣的禮物可謂是絞盡腦汁外， 接下來就是必不可少的浪漫晚餐了， 當然， 這不僅僅是未婚小情侶的專屬， 哪怕是懷孕中的准媽媽們也不能將就過， 但是， 在這裡我們要提醒准媽媽們的夫君們， 浪漫過七夕， 可是三個人的事， 吃大餐孕婦要注意的問題可不少！

准媽媽七夕節飲食禁忌

不宜貪吃火鍋

大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。 但人肉眼並不能看到。 如果在吃火鍋時， 只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食，

這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。 幼蟲可能通過消化道使人染病， 因為孕婦不宜吃火鍋。 如果要吃也要把肉片涮得老一點再吃， 以免染病。

不宜到飯店吃飯

因為飯店的飯菜大多是高脂、高糖、高熱量， 對孕婦並不適宜。 如在飯店吃飯也一定選些清蒸魚、青菜等清淡和易於消化的食物。 吃零食時一定記住不吃甜點、不吃糖果、不吃垃圾食品， 預防妊娠期糖尿病。

孕婦不宜多吃菠菜

90年前， 由於印刷上的錯誤， 把菠菜含鐵量的小數點右移了一位數， 從此人們一直都認為菠菜含有大量的鐵， 具有補血功能， 把菠菜當做孕婦、兒童、病人理想的補血食品。 其實， 菠菜中鐵的含量並不多， 其主要成分是草酸，

而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素， 如果人體缺鋅， 人就會感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣， 有可能發生佝僂病， 出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。 如果孕婦不宜多吃油條

在油條的製作時， 須加入一定量明礬， 而明礬正是一種含鋁的無機物。 炸油條時， 每500克麵粉就要用15克明礬， 也就是說， 如果孕婦每天吃兩根油條， 就等於吃了3克明礬， 這樣天天積蓄起來， 其攝入的鋁相當驚人了。 這些明礬中含的鋁通過胎盤， 侵入胎兒的大腦， 會使其形成大腦障礙， 增加癡呆兒的機率。

孕婦不宜吃熱性香料

當有孕婦食用時， 飯菜裡不要加熱性香料。 八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等熱性香料都是調味品，

但孕婦食用這些熱性香料則不適宜。 婦女懷孕， 體溫相應增高， 腸道也較乾燥。 而熱性香料其性大熱且具有刺激性， 很容易消耗腸道水分， 使胃腸腺體分泌減少， 造成腸道乾燥、便秘或糞石梗阻。 腸道發生秘結後， 孕婦必然用力屏氣解便， 這樣就引起腹壓增大， 壓迫子宮內的胎兒， 易造成胎動不安、胎兒發育畸形、羊水早破、自然流產、早產等不良後果。 所以， 孕婦不宜吃熱性香料。

孕婦不宜多吃山楂

零食中， 孕婦不宜吃山楂。 大部分婦女懷孕後有妊娠反應， 而且愛吃酸甜之類的東西。 但要注意的是山楂果及其製品， 孕婦以不吃為宜。 現代醫學臨床證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，

如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。 因此， 孕婦多吃山楂是不適宜的。

不宜吃豬肝

豬肝富含維生素A， 孕婦缺乏維生素A可能招致胎兒畸形， 但服用過多同樣有危險， 從而出現發育缺陷。 由於豬肝中維生素A的含量過於豐富， 很容易突破800單位的上限， 故不提倡孕婦吃豬肝， 所需維生素A由羅蔔， 番茄， 柑橘提供即可。 如果要吃， 每週限於一次， 每次不超過50克為宜。

不宜吃生冷的食物

注意飲食衛生， 少吃生冷的食物， 生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染， 有些會產生過敏；生冷不潔的食物會引起胃腸炎， 造成上吐下瀉脫水酸中毒， 威脅孕婦和胎兒的生命， 同時當腹瀉時腸蠕動增強， 引起宮縮造成早產。

不要暴飲暴食， 吃肥厚高膩的食物

不要暴飲暴食， 引起胃腸不適。 更不要吃肥厚高膩的食物， 也會影響胃腸的消化功能。 還要注意不要因為遊玩而饑一頓飽一頓， 吃得過飽， 會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高， 將心臟擠成橫形， 會造成心慌、發憋；長時間不進食會發生低血糖， 造成腹中胎兒缺氧， 孕婦發生暈厥而造成危險。

各位准媽媽們， 只要按照以上的注意事項多加留意， 就會遠離飲食的誤區。 也會讓您健康、營養的度過孕期， 迎接寶寶的降生。