七大劊子手殺"精"快狠准

七大劊子手殺"精"快狠准， 精液品質的降低， 直接導致人類生育能力下降。

七大劊子手殺"精"快狠准

目前不孕不育率、流產率、生殖系統腫瘤及新生兒尿道下裂等先天缺陷發生率明顯上升， 性☆禁☆早☆禁☆熟、男性女性化等性發育異常的發生率也呈上升趨勢， 這被認為與精液的品質下降有一定的關係。 人類精子既容易受到傷害， 又難以修復的特性， 使眾多因素成為常見的精子“殺手”：

環境污染

有一類“環境激素”又稱為“類激素”、“內分泌干擾物質”， 是存在於環境中的具有類似雌激素特性的化學物質。 它們進入人體後，

會作用於精子發育的多個環節， 導致男性精子發育畸形、數量和品質下降， 使女性受孕率大大降低， 甚至完全喪失生育能力。

含有環境激素的污染物種類很多， 主要存在於農藥、化肥、殺蟲劑、洗滌劑、塑膠製品、增塑劑、石棉、化學品、汽車尾氣、垃圾焚燒產生的氣體、某些重金屬以及化妝品中。 在人們經常接觸的200多種化合物中， 60%以上對精子具有不可逆的毒性， 另有20多種職業性毒物也會危害精子。

由於環境污染的日益嚴重， 使男子精液的數量在過去的50年間幾乎減少了一半。 環境污染所造成的急性或慢性中毒， 均可使睾丸中酶的活性降低， 影響生精過程， 畸形精子比例增高， 其活力、穿透力、致孕率均在下降。

從事放射性工作、高溫作業，

以及長時間接觸油漆、塗料和汞、鉛、磷等有毒物質而缺乏防護措施的工作人員， 都是不孕症的高發人群。 由精子的品質和數量減退而影響生育的比例大約在40%左右。

可以說， 環境污染是精子的第一殺手。 它對人類更大的威脅在於：它具有潛伏性、持久性和不可逆轉性， 在短期(幾年、十幾年)內人們不易察覺它的危害。

抽煙嗜酒

香煙中的尼古丁可以殺傷精子， 造成精子發育不良， 畸形、有缺陷的精子占的比例增高， 甚至可以使精子的染色體突發變異， 造成遺傳基因的改變。 吸煙過多還可引起精液中硫氰酸含量增高， 從而抑制精子的活動力。 調查發現：煙齡越長， 吸煙量越大， 則精子的數量越少， 精子的畸形率越高，

精子的活動能力越低。 如果你準備要一個健康的寶寶， 最好在計畫受孕前3個月至半年戒掉吸煙的不良嗜好。

飲食不調

精子生成需要營養物質的供給， 營養不良或不均衡均直接影響到精子的生成。 營養成分中的膽固醇、精氨酸、鋅與生育的關係最為密切。 膽固醇是合成性激素的重要原料；精氨酸是精子形成的必要成分；鋅是人體重要的微量元素， 精液中鋅的含量比血漿中的要高近百倍。 鋅直接參與精子內的糖酵解和氧化過程， 保持精子細胞膜的完整性和通透性， 維持精子的活力。 鋅的缺乏會導致睾丸萎縮、精子數量下降、性功能減退， 嚴重者甚至會喪失生育能力。

美國醫學專家曾對市面上出售的三種不同配方的某種飲料，

進行殺傷精子試驗後得出結論：新婚男士飲用該飲料， 精子會直接遭到殺傷， 從而影響男士的生殖能力。 若受傷的精子一旦與卵子結合， 可能會導致胎兒畸型， 或先天不足。 以下食物有利於提高精子品質：胡蘿蔔、大蒜、海帶、蘑菇、綠豆、鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮。

溫度過高

精子生成過程需要較低的溫度。 睾丸處於溫度比體溫較低的陰囊內才能順利產生精子。 如隱睾症患者的睾丸不在陰囊裡， 而是長期處於較陰囊溫度高2～3攝氏度的身體其他部位上， 生精細胞發生不可逆的損害， 也不能產生精子。 因此， 任何使生☆禁☆殖☆禁☆器部位溫度過高的衣著、生活習慣和環境， 都有可能使精子數量減少而影響受孕，

甚至導致不育。 如從事高溫作業、習慣用過熱的水洗澡， 經常洗桑拿浴， 經常穿曲線畢露的緊身牛仔褲等， 對於男性不育者都是雪上加霜。

射線照射

生精細胞對放射線非常敏感， 如果受到放射線的直接照射， 可使生精細胞的數目逐漸減少。 但這種損害的程度與射線的強度、照射時間的長短都有關係：射線的強度較弱、時間較短造成的損害較輕， 損害可能是暫時性的， 還可以恢復生育能力；而射線強度過強或時間過長就可能造成不可逆性的不育。 長期暴露於放射線中， 如放射線技師、核能工作人員等， 可因受放射線的作用導致精子生成受抑制， 並可引起精子染色體畸變。

精神不振

工作壓力大， 身體時常處於疲勞狀態，生活不規律，不良的精神狀態，緊張和焦慮的情緒均可直接影響神經系統和內分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂。

小編總結：男性在計畫懷孕前，應該避免現代生活中的不良環境因素殺掉精子，例如避免經常泡熱水澡、避免從事放射性的工作，避免生活不規律等等。

身體時常處於疲勞狀態，生活不規律，不良的精神狀態，緊張和焦慮的情緒均可直接影響神經系統和內分泌功能，使睾丸生精功能發生紊亂。

小編總結：男性在計畫懷孕前，應該避免現代生活中的不良環境因素殺掉精子，例如避免經常泡熱水澡、避免從事放射性的工作，避免生活不規律等等。