一、鼓勵寶寶多喝水
媽媽可以規定寶寶一天喝多少水， 並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。 秋季， 寶寶一般每天需要5-8杯水。
除了喝水， 水分足的水果， 比如梨、蘋果、西瓜等瓜果也是不錯的選擇， 父母可以把水果榨成汁給寶寶喝。
二、飲食宜清淡
平時可以給寶寶多吃一些新鮮蔬菜， 經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。
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寶寶的飲食應該注意三“少”
·少放鹽。
因為，
鹽分太多容易脫去體內水分。
·少熱量。
油炸食物熱量太高，
也不適合寶寶。
·少吃刺激性食物。
蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒等都屬於辛辣刺激食物。
推薦飲食：銀耳羹
銀耳羹能有效預防鼻子出血， 而且做起來很簡單， 只要把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀， 然後放進冰糖， 待冰糖溶化後就可給寶寶吃。
三、飯前喝碗清湯
清湯可以稀釋菜裡的鹽分， 有助於保持體內水分。
四、滋潤寶寶的的嘴唇
唇部比身體其它部位的肌膚更為纖薄細嫩， 極其容易受到傷害。 由於它不能分泌油脂滋潤雙唇， 因此許多寶寶嘴唇乾燥時喜歡舔嘴唇， 其實這不僅不能濕潤嘴唇， 反而會加速唇部的水分蒸發，
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·寶寶嘴唇的護理方案
1、準備一支寶寶專用潤唇膏， 早中晚飯後， 幫寶寶擦乾淨嘴巴， 然後塗一次， 到臨睡前再塗一次。 另外， 最好在白天給寶寶多塗幾次。
2、如果寶寶唇部非常乾燥， 並出現脫皮現象， 這就提示父母該為寶寶做唇部特別護理了。 護理可在睡覺前進行：先用濕毛巾輕擦唇部， 然後把水分擦乾， 再塗上大量唇膏。 連續護理一個星期， 嘴唇就可恢復潤澤。
五、濕潤寶寶小鼻孔
寶寶的鼻腔內粘膜血管豐富又極其脆弱， 一旦吸入乾燥的空氣就容易引起血管破裂， 導致流血。 寶寶鼻子流血， 媽媽首先不要驚慌， 應馬上讓寶寶坐下或者躺下， 用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側及上面軟組織處，
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·寶寶鼻腔的防護方案
1、經常用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 忌用油性潤滑劑， 以免吸入引起類脂性肺炎；
2、家裡安裝加濕器， 經常濕化室內空氣；
3、保持寶寶睡覺時鼻子通暢。 寶寶睡覺時， 應把被子蓋在下巴以下部位， 讓寶寶多呼吸新鮮空氣。
六、乾燥的口腔需要濕潤
天氣較乾燥， 寶寶的口腔唾液分泌也開始減少了， 別以為這是見小事情， 如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。 因此， 父母千萬不要忽視寶寶口腔的護理。
·寶寶的口腔防護方案
1、增加寶寶唾液分泌。 可以給寶寶常含無核話梅、藏青果等，
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2、養成飯後勤刷牙習慣。 刷牙可以保持口腔清新， 防止鹽分吸收口腔內水分。
七、呵護寶寶全身肌膚
都知道寶寶的皮膚無比嬌嫩， 而且對外界的變化很難適應， 一旦天氣乾燥， 皮膚就容易起皮、乾裂。 因此， 為了不讓寶寶的肌膚受傷害， 父母就需要更精心地進行呵護。
·呵護寶寶肌膚的方案
1、洗澡。 洗澡時選用寶寶專用的沐浴露， 若寶寶皮膚乾燥， 或有脫皮現象， 可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中， 洗完後全身擦潤膚露。
2、選用純棉衣物。 純棉衣服比較透氣， 也有利於吸汗。
3、不要穿得太多。 初秋雖然天氣漸涼， 但不能一下子給寶寶穿太多衣服， 否則寶寶容易出汗，
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4、做好防蚊工作。 蚊子叮咬容易引起感染， 特別在乾燥的氣候裡， 被叮咬處更容易破損。
