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七招助您做好秋季寶寶的保健工作

隨著秋天的漸漸逼近, 氣溫開始下降, 天氣也變得乾燥起來。 寶寶適應能力比成人差, 皮膚稚嫩, 因此在秋季做好各項保健措施, 對維護寶寶健康是十分重要的。

一、給寶寶多喝水

秋高氣爽, 寶寶應該多喝白開水, 不宜喝飲料。 如果寶寶排斥白開水, 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 在幼稚園裡時, 老師尤其要關照小朋友多喝水。

平時多給寶寶吃富含水分的應季水果, 如西瓜、梨、柳丁等。 各種菜湯也是補充水分的重要手段, 清湯可以稀釋菜肴的鹽分, 並保持寶寶體內水分平衡。

二、少吃“上火”食物

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刺激性食物應該少吃, 容易“上火”, 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品, 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果, 如荔枝、桂圓、橘子等, 也應儘量少吃。

三、呵護寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾, 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後, 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

寶寶的嘴唇容易乾裂。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上, 使嘴唇充血, 然後塗抹潤唇膏。 寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥, 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 不要貪吃冷飲

中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外, 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。

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四、冷水鍛煉

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進, 先用與體溫接近的水, 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童, 動作要迅速, 浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。

五、預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期, 又稱秋季腹瀉, 主要累及3歲以下寶寶。 媽媽一定要把住“入口關”, 注意飲食衛生, 不吃生冷食品, 定期給玩具和食具煮沸消毒。

如果在幼稚園發現寶寶有腹瀉症狀, 應立即隔離治療並處理好糞便。

六、營養調理

多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。

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多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧, 以防秋季便秘。 富含纖維素的食品, 如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等, 也應增加。 總之, 要葷素搭配, 粗細搭配, 做到平衡飲食, 才能減少秋季發病。

七、及時打預防針

及時預防接種, 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月, 才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。

綜上所述, 秋季寶寶的保健應做到多喝水、少吃刺激性食物、呵護皮膚、預防腹瀉、營養調理、及時打預防針等。

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  • 1回答

    秋季寶寶的食物應如何搭配啊?

    媽媽應該注意寶寶飲食的營養均衡,讓寶寶多喝水,多吃易消化的食物,避免過多的高蛋白、高脂肪食品;其次,要定時就餐,注意寶寶的進食量,如果寶寶進食過量加重腸胃負擔,容易引起消化不良,寶寶吃七分飽最好;最... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季寶寶的健康飲食是怎麼樣的啊?

    你好,健康飲食也就是合理搭配、營養均衡的飲食,這說的是每一頓都應該有蔬菜和肉類的搭配,而且種類應該儘量不同,不能只讓孩子吃同一類的食材,這樣是不利於營養的全面攝取的。另外,秋季寶寶應該多吃應季的食物... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季寶寶的飲食應如何安排啊?

    你好,秋季寶寶的飲食應該要以清淡的為主,儘量避免食用刺激性的食物,以防刺激到寶寶的腸胃,引起秋季腹瀉;另外,要讓寶寶多吃點蔬菜和水果,防止秋季便秘和上火;蔬菜、肉類、豆製品都應該要搭配著來吃,不能固... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季寶寶的飲食能不能吃肉類呀?

    如果寶寶已經正常飲食,可以每天少量吃些肉類,包括魚類,魚營養豐富,富含優質蛋白、多不飽和脂肪酸及脂溶性維生素和礦物質等,紅肉類富含鐵,對寶寶生長發育起到幫助的作用,但避免過量。 [詳細答案]

  • 2回答

    秋季寶寶的不能喝哪些湯水呢?

    寶寶秋季適合喝一些滋陰潤肺的“湯水”,以解秋燥。不適合喝味道過重的肉湯類,以防上火。 [詳細答案]