隨著秋天的漸漸逼近, 氣溫開始下降, 天氣也變得乾燥起來。 寶寶適應能力比成人差, 皮膚稚嫩, 因此在秋季做好各項保健措施, 對維護寶寶健康是十分重要的。
一、給寶寶多喝水
秋高氣爽, 寶寶應該多喝白開水, 不宜喝飲料。 如果寶寶排斥白開水, 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 在幼稚園裡時, 老師尤其要關照小朋友多喝水。
平時多給寶寶吃富含水分的應季水果, 如西瓜、梨、柳丁等。 各種菜湯也是補充水分的重要手段, 清湯可以稀釋菜肴的鹽分, 並保持寶寶體內水分平衡。
二、少吃“上火”食物
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刺激性食物應該少吃, 容易“上火”, 如大蒜、薑、韭菜、花椒、辣椒等。 少吃偏鹹的食品, 因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。 熱量過高的油炸食品和一些熱性水果, 如荔枝、桂圓、橘子等, 也應儘量少吃。
三、呵護寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾, 不要用力擦洗。 每次清洗完畢後, 需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
寶寶的嘴唇容易乾裂。 媽媽應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上, 使嘴唇充血, 然後塗抹潤唇膏。 寶寶鼻腔內的黏膜比較容易乾燥, 媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。 不要貪吃冷飲
中醫認為“寒涼傷脾”。 即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。 除了限制冷飲以外, 從冰箱拿出的飲料、優酪乳最好放置在室溫下15分鐘後食用。
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四、冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。 冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。 冷水鍛煉要循序漸進, 先用與體溫接近的水, 然後逐漸降低水的溫度。 洗完後用幹毛巾擦乾。 冷水沖淋適合3歲以上的兒童, 動作要迅速, 浴後用幹毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。
五、預防腹瀉
入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期, 又稱秋季腹瀉, 主要累及3歲以下寶寶。 媽媽一定要把住“入口關”, 注意飲食衛生, 不吃生冷食品, 定期給玩具和食具煮沸消毒。
如果在幼稚園發現寶寶有腹瀉症狀, 應立即隔離治療並處理好糞便。
六、營養調理
多給寶寶吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。
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七、及時打預防針
及時預防接種, 防範冬春季節高發的傳染病。 一般在注射疫苗後至少一個月, 才能在寶寶體內產生抵抗傳染病的抗體。