七招讓寶寶遠離“秋燥上火”

初秋時節， 氣溫還沒有完全降下來， 天氣或久晴無雨；或雨下不停。 由於這些氣候原因， 人體就很容易感到不適上火， 特別是嬰幼兒期的寶寶， 最易大便幹結、小便赤黃， 嘴唇乾燥；嚴重的還會出現流鼻血、咳嗽、頭痛等症狀。 這些上火所致的原因雖然不致命， 但還是嚴重的干擾著孩子的正常生活作息。

由於孩子皮膚嬌嫩、呼吸頻率高、腎臟功能尚未發育完全， 所以通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會更多， 如果飲水和飲食調理不當， 就更易出現“上火”了。 7招趕走上火：

1.保證孩子生活規律， 要早睡早起， 不要熬夜、睡懶覺。

2.可適當採取一些增濕措施， 比如在房間裡放置一些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器， 也可以在臥室內放一盆水或者在地面上適當灑些水。 注意經常開窗， 保持室內空氣流通。

3.穩定孩子的情緒， 避免因躁動或哭鬧等不穩定情緒而產生心火， 灼燒津液， 使口舌乾燥。

4.採取少量多次飲用的方式， 讓孩子適當多喝水。 白開水是最佳選擇， 也可適當多飲淡茶、豆漿、牛奶等飲品；還可讓孩子多吃一些水分含量多的蔬果， 如生蘿蔔、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要儘量少吃過鹹、過甜以及燒烤類食品， 以免導致陰津進一步耗竭， 徒生內熱內燥。

5.飲食清淡， 適當地多吃些粗糧雜豆， 如麥片、黃小米、玉米、綠豆等， 少吃刺激性的食物，

6.秋燥綜合征初期的孩子， 可用桑葉、菊花各6克， 加蘆根、梨皮各15克， 煎水服用。

7.有咽幹疼痛、口唇裂開的孩子， 可用紅蘿蔔加上荸薺、杏仁、蜜棗及兩片陳皮， 適當多放水， 煎煮約3小時後飲用， 一般飲用後， 口唇能恢復滋潤光澤， 咽幹症狀會減輕。